简介：自然界要是没有四季的交替，就不会有炽热寒冷之分；要是没有昼夜的更迭就不会有明亮黑暗之区别。同样武术运动，要是没有功防、虚实、刚柔、快慢、动静、起伏、轻重等矛盾在时间、空间的节奏变化，就显示不出它独特的运动规律和风格特点。一个优秀的武术运动员，除了有比较合理的套路结构布局，一定难度动作，良好的技术素质和顽强的意志品质外，很大程度上取决于它完成套路动作的“节奏”水平。

简介：散手是一项激烈对抗性体育项目，被列入公安院校擒敌教学主要科目之一。在人民警察的训练与比赛中有效距离培养是关系到散手运动的技术、战术的灵活运用和提高战斗力的重要手段。实战证明，只有从训练开始就注意把有效距离融入散手的技术训练之中，经过长期反复的训练，对提高散手的技术、战术具有十分重要的作用。

简介：

简介：人民警察院校担负着培养高素警务专业人才的重要任务,其培训目标要求是综合的,培养的学生不仅必须具备坚定的政治素质、精湛的业务素质、稳定的心理素质,还要具备良好的身体素质。由于公安工作的需要,警察院校学生的身体素质应优于普通院校的学生,他们应该具有强健的体魄和较高的运动技能。因此,警察院校训练水平应高于普通院校。提高体育课教学效果,除课堂教学外,一方面可以从普及入手,开展群体活动,全面提高所有学生的身体素质

简介：本文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以公安院校大学生中长跑项目为研究对象进行研究,主要包括公安院校大学生群体的中长跑技术特点、中长跑能量代谢特点及中长跑训练方法等。旨在通过合理的分析研究来了解中长跑运动项目特点及训练方法,有针对性的发展公安院校大学生中长跑项目的速度能力。通过训练方法,有针对性的优化公安院校大学生中长跑的速度和耐力等专项素质能力。

简介：老有所为．各显其能。65岁的孙作岳以武林功夫为中华武术赢得了荣誉，也展现了老有所为的别样风采。

简介：当三级警督与国家一级武师、中国武术培训中心教练、八极拳研究会会长、河北体院客座武术教授联系在一起时,这位警察无疑被披上一层神秘色彩.

简介：

简介：口译和体育比赛一样是在现场进行的,作为口译员与运动员一样在心理上会存在一个最佳的唤醒水平,当心理紧张程度达到这个最佳唤醒点时,口译效果就会达到最好的水平。同时作为现场翻译的口译员还要具备一些特殊的心理特征。在我们的口译课教学中,应该有意识地对学生进行有关心理素质方面的训练。

简介：当前公安部门与犯罪嫌疑人的斗争形势严峻，警察需要改进在执法过程中的实战技能，结合警察职业特点运用运动生理学原理对警务实战技能进行研究，深度了解其形成的本质规律及其在实战中所受自然环境、现场环境等因素的影响，以更科学地进行训练。

简介：近日，焦作市政协编辑出版了《焦作武术》专辑，该书的出版，对传承武术文化具有积极意义。

简介：女人之美，原本有多个方面．可在当今以商品经济为主导的社会里．舆论为经济服务太明显了。对美的宣传也一样。前些年，铺天盖地的是瘦身的话题．带动了无数减肥药、减肥机的销售．催生了一大批减肥中心。后来这个主题显得过时了，女人们对减肥开始有了理智的态度．钱不那么好赚了．商业连同媒体的联合体就将目光转向了女人身上另一个经济增长点——乳房。

简介：大家都知道运动对于身体健康和完善体形的重要性。可是很多人常常是把“要运动”挂在嘴边,从来不付诸行动。因为他们有太多太多的理由。其实,健身运动也可以无处不在,它完全可以伴随着你一天的生活和工作。7:00起床梳洗趁刷牙洗脸的时间,踮起脚尖,停留约1—2秒,放下,

简介：作为向社会输送执法人才的警官学院,学生不仅需要具备一定的法律素养,还需要掌握一些必备的警务格斗技能,以便将来更有效地开展执法活动。散打是警官学院警务技能必修课之一。针对当前警官学院散打教学存在的问题,探讨警官学院散打教学的发展方向和创新模式,有着一定的现实意义。

简介：“台独”运动历经半个多世纪的激荡，对台湾政治、经济、社会、文化等各个领域产生了严重冲击。随着陈水扁当局深陷困境，岛内外各界或认为，陈水扁为了保位，有可能作最后一搏，执意推动“法理台独”；或认为随着陈水扁政权的终结，“台独”也将“日渐式微”。到底孰是孰非？我们不妨从社会运动的规律来回答。

简介：每天清晨或傍晚，选择一处空气清新之地，主动做“咳嗽”运动，是保持肺部干净，防止血液变脏的妙招之一。做法是：先深吸一口气，吸气时缓缓抬起双臂，然后用力咳嗽。迅速垂下双臂，迫使气流从口、鼻喷出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次，每次咳嗽的间歇做几次正常呼吸，以防过度换气。

简介：游泳训练当中的一项常规训练就是在不稳定环境中完成游泳动作,针对游泳运动员实施核心力量核心稳定性训练,这是游泳训练的一个关键构成部分,只有根据游泳项目的特点,制定出切实可行的计划,才能提高运动员的运动成绩。本文深入地分析了核心力量对游泳训练的意义,然后全面阐述了游泳训练中应用核心力量的方法,最后,提出了提高体能训练效果的相关建议。

简介：说“我的运动观”有点大。不如说是我所接受的运动观。那么我所接受的运动观是什么呢？简单地说就是“生命在于适量运动”。长期以来，人们耳熟能详，深入人心的运动观是“生命在于运动”，说白了，就是多运动就能延长生命。

简介：牢记以下12个字，每天练习这些保健动作，可增强抵抗力，预防衰老。【搓】搓面庞，洁脏腑两手轻轻贴住脸颊，向上、向外搓摩，手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。【梳】常梳发，头不白梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。动作要轻柔，每天200次左右。

简介：陈水扁推出的所谓“正名”活动，根本目的还是企图在政治上“以台代中”，推动“变相台独”，这再一次暴露了陈水扁作为毫无诚信的“台独政客”的嘴脸。