简介：冬日气寒，天地阳气在蓄藏，草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。人要与天地相应，所以，这个时候人的阳气也要藏。《素问·四气调神大论》中讲“四气调神”，四气中的冬之气，就是指冬藏。其论云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”这一段话明确了冬藏的具体做法。
养生防寒要巧藏
