别让噪音偷走你的听力——专家：要小心噪声性听力损失！

耿琳*

在我们日常生活中，噪音无处不在，从城市的交通嘈杂到娱乐场所的音乐震耳欲聋，甚至是家庭电器的嗡嗡声。噪声是现代社会的一部分，但很少有人考虑到它可能会对我们的听力产生巨大的危害。本文将带您深入了解噪声性听力损失，介绍其定义、原因和危害，并提供有关如何预防和管理这一问题的重要信息。

一、噪声性听力损失是什么？

噪声性听力损失，简而言之，是由长期或突发性的噪音暴露引起的听力损害。这种类型的听力损失是可预防的，但如果不加以注意，它可能悄然而至，偷走您的听力，给您的生活和健康带来不可逆的影响，噪声性听力损失不仅仅影响个体，它还对社会经济产生负面影响。

噪声性听力损失的原因多种多样，包括工作场所的噪音、娱乐活动、交通噪音、家庭电器以及个人音频设备等，这些源头中的任何一个都有潜力对我们的听力造成损害。

噪声性听力损失可能会在不经意之间破坏您的生活，它会导致听力下降，使您难以与他人交流，影响您的社交生活和职业生涯。此外，它还可能引发心理健康问题，如焦虑、抑郁和社交孤立感。而更为令人担忧的是，噪声性听力损失一旦发生，通常是不可逆的，因此预防成为关键。在全球范围内，大约有5.8亿人患有中至重度听力损失，其中噪声是主要的原因之一，而在中国，噪声性听力损失也日益成为一个严重的健康问题。因此，我们迫切需要采取行动，加强对噪声性听力损失的认识，并学会如何预防和管理它。

二、如何预防噪声性听力损失

噪声性听力损失是一种常见但可避免的听力问题，它可能严重影响个体的生活质量。从出生时开始，我们的听力就扮演着关键的角色，帮助我们与世界相连，因此保护听力至关重要。

1.早期干预：早期干预对保护婴儿和儿童的听力至关重要。这包括免疫接种、良好的母儿保健做法和遗传咨询。免疫接种和遗传咨询可以减少听力损失的风险。父母和保健专业人员应密切关注婴儿的听力健康，确保他们在生活的早期阶段得到必要的保护。

2.职业性听力保护计划：工作场所的噪音是噪声性听力损失的一个主要来源。为了减少职业性听力损失的风险，工作场所应制定职业性听力保护计划，这些计划应包括提供适当的个人保护设备，定期监测员工的听力健康，并采取必要的措施来降低噪音暴露。

3.安全聆听策略：娱乐场所如音乐会、夜总会和体育赛事通常伴随着高音量的音乐和噪音，在这些场所，采取安全聆听策略非常重要，如戴耳塞或耳机，以减少噪音对听力的危害。

4.合理使用药物：某些药物可能对听力产生不良影响，医生和患者应共同努力，确保药物的合理使用，以降低耳毒性听力损失的风险。

5.控制个人音频设备的音量：使用耳机或耳塞时，要确保音量保持在安全水平，过高的音量会对耳朵产生危害，因此降低音量至能够正常听到周围声音的程度是重要的。

6.使用降噪耳机：合适且最好能降噪的耳机可以有效减少外界噪音对听力的危害，在嘈杂的环境中使用降噪耳机可以让您享受更好的音质，同时减少对听力的损害。

7.佩戴耳塞：当您发现自己身处高噪音环境时，佩戴耳塞是一种简便有效的方式来保护听力，耳塞可以降低外界噪音的进入，减轻对听力的危害。

8.定期听力检查：定期的听力检查可以帮助您了解自己的听力状况，如果发现听力下降，及时采取措施可以减轻不适和阻止进一步的恶化。

这些方法和策略可以帮助人们预防噪声性听力损失，早期干预和注意职业性噪音暴露可以在生活的早期阶段减少听力问题的风险；此外，通过合理使用药物、控制音频设备音量、使用降噪耳机和佩戴耳塞，人们可以在日常生活中采取措施来保护听力；最重要的是，定期的听力检查可以确保听力问题得到及时诊断和处理，从而减轻不适并预防进一步的听力损失。

三、那些人更能被噪声性听力损失影响？

在不同阶段和情境下，人们都可能受到噪声性听力损失的威胁，但特定人群更容易受到其影响，首先是新生儿，婴儿出生后的头几个月是发现听力问题的黄金时期，因为早期干预可以改善听力和语言发展，现代医疗体系中，通常会在婴儿出生后不久进行新生儿听力筛查，这有助于尽早识别潜在的听力问题，并采取适当的措施。

其次是学龄前和学龄儿童，特别是那些在嘈杂的环境中生活或学习的儿童，噪声性听力损失的风险增加。定期的听力检查和注意力，可以帮助及早发现潜在问题。

在工作场所，长期接触高噪音环境或有害化学物质的人群也面临噪声性听力损失的潜在风险，这包括工厂工人、建筑工人、机场地勤人员等。对于这些从业人员，必须采取适当的职业健康与安全措施。

接受耳毒药物治疗的人也是高风险人群，因为某些药物可能对内耳产生损害，医生在使用这些药物时应仔细考虑患者的听力状况，并监测可能的听力损失。

最后，老年人是另一个高风险人群。随着年龄的增长，听力逐渐下降是正常现象，但老年人可能面临更大的噪声性听力损失风险。

四、如何管理噪声性听力损失？

一旦发现听力损失，必须尽早以适当方式处理，以减轻任何不利影响。

1.使用助听器、人工耳蜗和中耳植入物等听力技术，助听器是一种常见的听力辅助设备，可以帮助听力受损者更好地听到和理解声音，人工耳蜗和中耳植入物是一些高级听力技术，适用于严重听力损失的患者。

2.使用手语和其他感官替代手段，对于一些严重听力损失的患者，手语和其他感官替代手段可以帮助他们建立有效的交流方式，这包括手语、语音阅读、用手指在听障者掌心写字、振动感音法等，这些方法可以增强听力受损者与世界的互动，改善他们的生活质量。

3.康复治疗，康复治疗是帮助听力受损者提高感知能力和发展交流和语言能力的重要手段，这种治疗可以根据患者的具体情况制定个性化的计划，以最大程度地提升他们的听力能力。

4.使用听觉辅助技术和服务，听觉辅助技术和服务可以改善听障人士的交流和教育机会，这些技术包括频率调制和回路系统、警报装置和电讯设备，它们的使用可以帮助听力受损者更好地参与社会和教育活动。

结束语

噪声性听力损失是一个全球性的健康问题，它对个体和社会经济都带来了重大的危害。然而，我们可以采取一系列措施来预防和管理这一问题，通过采取适当的措施，我们可以减少噪声性听力损失的发生率，提高人们的生活质量，并减少社会经济负担。听力是珍贵的，我们应该尽一切可能来保护它，以便继续享受美妙的声音和建立深厚的人际关系。