幼儿冬季保健小常识与注意事项

钟华

每个有宝宝的家庭都是一个充满欢声笑语的家庭，见证宝宝的健康成长也是每个父母最幸福的事情。但是，相比于成年人，幼儿的抵抗力更弱，容易患上一些疾病，尤其是在冬季，正处于各种传染病的高发期，因此在冬季对幼儿的保健是非常重要的。所谓保健，就是为了保持和增强健康而进行的一系列有效措施，对于新手宝爸宝妈来说，对幼儿的保健就成为了难题。那么，冬季如何对幼儿进行保健呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

防止着凉

在冬季，由于气温的快速降低，很多幼儿都会着凉引发感冒，甚至会由于着凉导致身体抵抗力降低，引起一系列感染性疾病，比如病毒性肺炎、儿童流感等等，严重威胁了儿童的身体健康。因此，在冬季，家长一定要注意给幼儿保暖，防止幼儿着凉。部分幼儿年龄较小，不会描述自己的冷热感官，家长可以这样判断：将手放在幼儿的后颈部位进行抚摸，如果发现幼儿的后颈部位较为冰凉，证明幼儿此时较为寒冷，需要增加衣物；如果幼儿的后颈部位较为潮湿，则证明幼儿处于出汗状态，可以适当减少衣物；当幼儿的后颈部位干燥且温暖时，证明衣物穿着的厚度正合适。

保护皮肤

与成年人不同的是，幼儿的皮肤非常嫩，更容易受到伤害。在北方城市，冬季非常干燥，不但会出现触摸静电，还会导致幼儿皮脂腺分泌减少，皮肤水分流失多的现象。此时，幼儿的皮肤很容易干裂，不但会给幼儿带来疼痛感，甚至会影响幼儿的皮肤发育。因此，在日常生活中，家长应当定期给幼儿擦拭一些婴幼儿专用的护肤霜，保持幼儿的皮肤处于较为湿润状态。同时，家长还应当经常用温热的清水擦拭幼儿容易干燥的皮肤区域，比如脸、脚、手等等，并注意在擦拭完成后注意给幼儿保暖，避免由于皮肤擦拭导致幼儿着凉引起感冒。

多晒太阳

对于幼儿来说，晒太阳不但能够有效杀灭病菌，减少疾病侵袭的风险，还可以增加钙元素的吸收，促进幼儿身体的发育和成长。在炎热的夏季，很多人都不愿意晒太阳，因为紫外线的照射可能会晒伤皮肤，因此到了冬季，紫外线已经不那么强烈，家长可以让幼儿多晒太阳。一般来说，家长可以在家中阳光照射充足的区域放上婴幼儿床，让幼儿躺在床上接受太阳的照射，也可以带领幼儿前往户外晒太阳。需要注意的是，如果家长选择前往户外晒太阳，一定要注意幼儿的保暖措施，切勿着凉。

调节室温

在前文中提到，冬季对幼儿的保暖是非常重要的，良好的保暖能够防止身体抵抗力下降。除了增添衣物以外，室温的调节也是非常重要的。对于北方城市来说，在寒冷的冬季，一定要通过暖气、空调等设备调节室温，尽量保持室温在26度左右。家长可以在家中自备一个温度测量仪，时刻检测室内的温度，并根据室内温度变化不断调整设备功率，让室内温度保持平稳状态。如果处于南方城市没有暖气，也需要结合当地气温使用空调调节室温，让幼儿在最合适的温度下成长，从而防止幼儿的抵抗力降低。

调节湿度

除了室温以外，空气湿度的调节也是非常重要的。在前文中提到，北方城市在冬季较为寒冷，父母可以通过空调、暖气等设备调节室温，但是空调和暖气的使用都会导致室内较为干燥，不但会引起宝宝皮肤干裂，或者出现静电，还会导致宝宝的鼻腔黏膜较为干燥，增加上呼吸道疾病出现的风险。因此，家长可以在家中自备一台加湿器，并根据湿度测试仪的结果使用加湿器调节湿度，保持湿度在适宜状态。需要注意的是，部分南方城市并不干燥，反而会潮湿，家长也需要准备一台除湿机来去除室内湿度，否则会导致细菌、病毒的滋生。

定期开窗

在寒冷的冬季，很多人为了保持室内温度，很少开窗通风，甚至一整个冬天也不会开窗，其实这是完全错误的。因为长时间处于密闭环境中，虽然能够在一定程度上保持温度，但是室内的空气会越来越浑浊，增加细菌、病毒等病原体的滋生，也提高了幼儿感染疾病的风险。因此，即使在寒冷的冬季，家长也需要定期开窗，尽量每天都要开窗通风2小时以上，让室内的空气处于流动、清新状态。需要注意的是，在开窗期间，家长不要将幼儿放在通风口，避免风直吹幼儿的头部，并且适当给幼儿增添衣物，防止幼儿着凉。

加强营养

冬季是各个类型传染病的高发季节，此时加强幼儿的饮食营养是非常重要的，能够有效提高幼儿的抵抗力，从而预防传染性疾病。首先，家长应当注意饮食营养的多元化，在饮食中为幼儿补充一些蔬菜、水果等富含营养和维生素的食物，提高幼儿的抵抗力。其次，家长应当避免让幼儿吃一些油腻食品、刺激性食品，这些食品难以消化，可能会加重幼儿的胃肠道负担。最后，家长还需要引导幼儿多喝一些水，补充冬季由于干燥引起的缺水症状。

注意防护

在前文中提到，冬天是传染病的高发季节，很多疾病都是通过呼吸道飞沫传播感染的，比如儿童流感病毒以及近些年的新冠病毒。因此，在冬天，对幼儿的防护措施是非常重要的，良好的防护措施能够有效降低病毒感染的风险。首先，冬天家长应当秉承非必要不前往人员密集区域的原则，尽量带领幼儿在人员稀少的区域活动。其次，如果必须前往人员密集区域，则需要合理佩戴医用防护口罩，从而降低病毒感染的风险。

加强运动

运动是提高幼儿抵抗力的主要途径之一，良好的运动能够让幼儿抵御病毒或细菌的侵袭。在冬季，家长应当鼓励幼儿开展运动，通过运动来提高身体素质，提高身体抵抗力。需要注意的是，在运动过程中家长一定要加强对幼儿的看护，避免受伤或其他危险因素，也需要在运动完成后注意保暖，尤其是头部，否则会引起感冒或其他疾病。

以上就是冬季幼儿的保健措施，你都知道了吗？