请做好口腔护理，口腔健康竟关系全身健康！

周健红

随着疫情时代的结束，人们的健康意识越来越高，对身体各种疾病的重视程度也越来越高。但是，有一种因素可能会影响全身健康，却经常被大家所忽略，那就是——口腔健康。所谓口腔健康，就是指口腔内无出血现象、牙龈颜色正常、无疼痛感、牙齿清洁。但是，说到口腔健康，很多人都无法将其与全身健康联系起来，认为口腔健康与全身健康的关系不大。其实，二者是密切相关的，接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

口腔健康与全身健康的关系

1. 口腔健康与老年痴呆

    口腔健康与老年痴呆是有一定关联性的。根据调查研究结果显示，牙齿在咀嚼物品的过程中会影响和刺激大脑，使大脑处于活跃状态，而如果无法保证口腔健康，那么咀嚼的次数有所减少，大脑受到的良性刺激也就更少，从而增加老年痴呆的患病风险。

2. 口腔健康与肥胖症

    口腔健康与肥胖症也具有一定联系性。在正常情况下，人吃饭时应当细嚼慢咽，将食物完全咀嚼之后再进食，大脑也会传递出相应的饱腹感。而如果无法保证口腔健康，那么在吃饭时会减少咀嚼，大脑发出饱腹感的时间会更晚，从而增加进食量，引起肥胖症。

3. 口腔健康与关节炎

    口腔健康与关节炎存在一定的影响关系。根据调查研究结果显示，很多牙周炎患者都是由牙龈卟啉单胞菌感染引起的，而牙龈卟啉单胞菌感染同样也是关节炎发作的重要病因，并且会导致关节炎的进一步加重，比如软骨受损、骨骼受损等等。

4. 口腔健康与糖尿病

    口腔健康与糖尿病具有一定的相互影响关系。首先，在糖尿病引起的并发症中，牙周病出现的风险非常高，很多糖尿病患者都会并发牙周病。其次，如果患者存在慢性牙周炎，其血清内会含有更多炎症因子，可能会对身体胰岛素的利用效果造成影响，从而引起糖尿病。

5. 口腔健康与胃病

口腔健康与胃病的存在也是息息相关的。在前文中提到，人在吃饭时通常都会细嚼慢咽，将食物完全咀嚼之后才会吞咽，而如果存在口腔疾病，患者会下意识地减少咀嚼次数，食物没有被完全咀嚼吞咽后，会加重胃部的消化负担，从而引起相关胃病。

怎样做好口腔护理？

    口腔健康与全身健康是息息相关的，想要保障口腔健康，做好口腔护理是非常重要的。在日常生活中，患者应当做到坚持早晚刷牙、每天清洁假牙、关注牙龈出血、及时拔出患牙、关注口腔黏膜和定期检查口腔，做好口腔护理，从而保障全身健康。

1. 坚持早晚刷牙

    想要做好口腔护理，坚持早晚刷牙是必不可少的。在日常生活中，很多人都没有养成良好的刷牙习惯，只是早上刷牙一次，晚上很少刷牙。在这种情况下，牙齿间隙的食物残渣无法被有效清除，在口腔内残留过多时间可能会滋生细菌，引起牙龈感染。因此，大家一定要养成良好的刷牙习惯，坚持早晚刷牙，并且每次刷牙不要低于3分钟，确保能够将牙缝内的食物残渣有效清除，从而预防感染。

2. 每天清洁假牙

    很多老年人都佩戴了假牙，但是部分人会认为假牙并不是真牙，没有与身体相连接，无需经常清理。其实，这是完全错误的。相反，假牙如果不经常清理，会和真牙产生相同的后果，比如引起感染。在日常生活中，佩戴假牙的人一定要定期将其拆除清理，用柔软的毛刷将其清理干净。除此之外，如果在矫正牙齿期间佩戴了保持器，也需要和假牙一样，每天清理，确保口腔健康，避免感染。

3. 关注牙龈出血

    牙龈出血并不是正常的事，很可能是牙龈炎或者其他口腔疾病的信号。在日常生活中，部分人在刷牙之后容易牙龈出血，或者啃咬苹果之后容易出血，会将其当做正常的事。其实，正确的做法是，当经常出现牙龈出血后，需要前往口腔医院进行检查，判断是否患有牙龈炎。除此之外，如果有牙齿松动，也不能放松警惕，很可能是牙周疾病的信号，同样需要及时前往口腔医院进行检查。

4. 及时拔出患牙

    患牙是指有问题、有疾病的牙齿。比如，特别松动马上就要掉落的牙齿，或者牙根、牙冠的残留，这些都属于患牙。对于老年人来说，有患牙是很正常的，但是部分老年人及时存在患牙，也不舍得将其拔出，这是非常不对的。因为如果不及时拔出患牙，不但会对老年人口腔功能造成一定影响，如果存在感染，还会导致全身感染现象。因此，如果老年人存在患牙，一定要及时将其拔出。

5. 关注口腔黏膜

    除了常见的牙龈炎、牙周炎以外，口腔黏膜疾病也是口腔疾病的主要类型，比如口腔溃疡、口腔白斑、口腔癌等等。对于老年人来说，口腔黏膜疾病发作的风险更高，因此需要定期关注口腔黏膜。在日常生活中，如果老年人发现自己的口腔经常溃烂，难以愈合，或者存在红色斑块、白色斑块等物体，应当及时前往口腔医院检查。同时，老年人也不要接触不良嗜好，包括嚼槟榔、吸烟等等，保持口腔健康。

6. 定期检查口腔

在现代社会中，由于不良饮食或不良嗜好的影响，口腔疾病的患病率也越来越高。想要确保口腔健康，定期检查口腔也是非常重要的。在日常生活中，大家应当养成定期检查口腔的好习惯，尽量做到每年检查一次口腔，也可以每年进行一次洁牙，不但能够保持口腔健康，如果存在口腔疾病也能够做到早发现、早治疗。

以上就是口腔健康的相关知识，你都知道了吗？