冠心病患者“护心”在夏季,更要注意“男女有别”

李天佑

炎热的夏季，人体新陈代谢加快，血液循环加快，血流速度也会增加，但这也会导致心脏的负担加重。而且，夏天昼夜温差变化大，人在运动后体温会升高，而人体内的热量也会随着汗液排出体外。这两种因素都可能增加心肌耗氧量。

天气炎热时，人体还容易出汗过多而丢失水分和盐分，导致血液黏稠度增加、血流缓慢和血管壁弹性降低，容易形成血栓。而这些因素都可能诱发心肌梗死等严重疾病。

夏季冠心病患者更应注意以下事项：

1、及时补充水分

夏天，由于高温的影响，人体内容易流失水分。再加上，人们在户外活动时，大量出汗，如果冠心病患者不能及时补充水分，还会因为血液黏稠度升高，出现冠状动脉痉挛，导致心肌缺血，从而诱发心绞痛。尤其是在炎热的夏季，人们大量出汗时，如果没有及时补充水分，就会导致血液黏度增加，从而影响心脏的正常功能。

因此，冠心病患者在夏天一定要多喝水，每次喝水量不应少于500毫升。但要注意的是：不能等到口渴时再喝水。因为此时身体已经处于缺水状态，如果喝水过多就会加重心脏负担。

2、注意温度变化

夏季气温较高，白天的温度往往超过35℃，夜间的温度也会比白天低2℃左右，这种情况下，人们就容易出现感冒、发热等症状，这些症状也会使血管痉挛收缩，从而加重心肌缺血、缺氧和心脏负担。

所以夏季冠心病患者在生活中应注意保暖，及时增减衣服，避免因为温度过高而中暑或着凉。

如果是长期在空调房里的人，也要注意做好防护工作，最好选择在早晚温度较低的时候再出门。

另外，在睡眠时也要注意不能长时间吹空调或者风扇。

因为长时间吹空调会导致室内的空气变得很干燥，而如果不注意补充水分，就容易导致体内缺水。如果缺水了就会使心脏负荷加重。

3、避免过度运动

夏季天气炎热，不少人选择在户外进行运动，但对于冠心病患者来说，更应该避免过度运动。尤其是老年人，更要注意避免剧烈运动。这是因为老年人的心血管系统不够强大，心肺功能较差，过度的剧烈运动会加重心脏负担。

运动应量力而行，循序渐进，切忌为了追求“酷”而过量运动。同时还需注意的是，冠心病患者在夏季运动时应随身携带急救药物和急救设备，并尽量避免在高温环境下运动。如果出现胸闷、呼吸困难等症状时，应及时去医院就诊。

4、注意饮食调理

夏天要注意饮食清淡，多吃一些新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜等。要尽量少吃或不吃油腻的食物，如动物油、肥肉等。但在夏天，患者也应适当吃一些清淡的食物，如大米、面条等。冠心病患者也可以吃一些鸡肉、鱼肉和猪肉。而且要注意营养均衡，每天补充蛋白质和维生素。

对于冠心病患者来说，在夏天养生应该从饮食开始做起。合理的饮食对预防冠心病有很大的帮助。此外，生活中还需要注意调节情绪和睡眠，保持良好的心态和充足的睡眠，这样才能有助于预防心血管疾病的发生。

5、调整好睡眠

在炎热的夏季，许多人会出现睡眠不足，或经常熬夜的情况，这对心血管健康非常不利。冠心病患者应注意保证充足的睡眠时间，并且避免熬夜。因为充足的睡眠可以促进心血管系统功能的恢复，提高心脏供血能力和免疫力，降低冠心病发作和并发症的风险。

冠心病患者应养成良好的生活习惯，避免情绪激动，注意劳逸结合。此外，在饮食方面应以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。同时还应积极配合治疗，遵医嘱按时服药。

对于冠心病患者而言，夏季护心尤为重要。夏季气温高、湿度大、日照时间长，而人体内的水分蒸发较快，从而使人体水分大量流失。如果不及时补充水分或不适当补充水分，会使体内血液黏稠度增加或发生血栓形成而引发心肌梗死。

6、保持良好心态

冠心病患者应保持良好的心态，不要情绪波动太大，以免血压升高、心率加快，增加心脏负担。另外，情绪波动大还会造成人体内血液黏稠度增加，导致血栓形成。所以，冠心病患者应该保持良好的心态和情绪。

7、坚持服用药物

冠心病患者需要长期服用药物来控制病情，但很多患者在夏季时会因为天气炎热而不愿意吃药。事实上，如果不坚持吃药，就不能达到治疗效果。长期坚持服药的患者可以很好地控制病情，而没有坚持服药的患者则可能导致病情加重。所以冠心病患者在夏季应坚持服用药物。

夏季是心脑血管疾病的高发季节，而冠心病更是心脑血管疾病中常见的一种，所以冠心病患者在夏季应注意这些事项，防止疾病复发或加重，从而保证身体健康。

8、冠心病护理男女的区别

冠心病患者在夏天要特别注意护理，特别是女性朋友，因为女性比男性更容易受到高温天气的影响，而且，女性朋友在夏天会因为身体内激素水平的变化而容易生气。因此，女性冠心病患者在夏天更要注意自己的情绪，注意预防情绪激动。同时，在夏天要尽量避免过多的流汗，以免身体内水分流失过多，引起身体内的血管收缩，从而引发冠心病。

夏季是冠心病患者的高发期，与其他季节相比，冠心病患者在夏季更容易受到以上因素的影响。因此，夏季是冠心病患者保护心脏的重要时期，在夏季不仅要注意饮食卫生、避免过度劳累、保持充足睡眠、保持良好心态，还要注意“男女有别”，避免上述不良习惯对心脏的伤害。