自然分娩之后如何进行护理

张莉琼

现在产妇生产很多人都倾向于自然分娩，医院也大力施行自然分娩。如此受欢迎的自然分娩自有它独特的优点，其实女性生产就如同瓜熟落地一样，是一种自然现象。而且自然分娩对孕妇和孩子都是非常有益的，胎儿经过产道挤压后更有益肺部健康，顺产的产妇身体恢复也更快。那么自然分娩护理常规有哪些呢？下面我们一起了解下。

1、按摩子宫

自然分娩后要多按摩子宫，这样可促进恶露的排出和子宫快速复原，同时还可避免因子宫收缩不良造成的产后出血。按摩的方法如下：首先要确定子宫的位置，通常自然分娩的产妇比较容易找到子宫，多在肚脐下方，你会触摸到一个硬块，那便是子宫的位置。当子宫比较软时，用手掌稍微用力顺时针按摩，促使子宫逐渐硬起，这说明子宫收缩情况较好；如果按摩时子宫疼痛加重，要暂停按摩，可以采取俯卧位休息缓解疼痛感，如果疼痛感依然非常强烈，已经影响到产妇的休息和睡眠，要及时通知护理人员处理。

2、仔细观察恶露

恶露是通过子宫排出的一些产后分泌物，在生产后的1-3天里，恶露排量是最多的，而且颜色也较红，之后恶露量会逐渐减少，颜色也逐渐变浅，大概在产后10天左右时恶露颜色变为淡黄色，通常产后一个月的时间恶露会完全消失，也有的可能产后一个半月完全消失，这都属正常现象；但如果产后恶露出现大血块，味道比较浓烈刺鼻或恶臭，或者流出鲜血等异常情况，要立即通知护理人员积极处理。

3、小便不畅

产妇在生产时膀胱和尿道都会受到一定程度的压迫，而且自然分娩多会发生会阴侧切，这就会致使产妇产后小便排解困难或是常有排不干净的感觉。产妇通常要在生产后两小时进行自主排尿，如果排不出或是排尿不畅，需及时通知护理人员协助排尿。

4、便秘

产妇生产后需要多卧床休息，在加上饮食中缺少纤维素的摄入和产后腹压消失等，消化功能会受到一定影响，肠胃蠕动功能变差，食物排空的时间会增长，而且会阴侧切后，伤口的疼痛感也阻碍产妇做用力排便的动作，产褥期里产妇身体虚弱排汗量大，也会使大便干结等，这些因素都会影响产妇顺畅排便，引发便秘。所以产妇要注意，产褥期一定要多吃容易消化的半流质食物，尤其是含丰富纤维素和各种维生素的新鲜蔬菜与水果。适当的多下床活动，还要养成每天按时排便的好习惯。如果便秘严重，也可服用蜂蜜水和香蕉等，来促进肠胃快速蠕动，如果还是难以排便，在医生指导下使用开塞露，软化大便，促进排出。

5、卫生清洁护理

产妇生产后，阴道中会有很多分泌物，而阴道的环境又暖又潮湿，非常适合细菌滋生与繁殖，所以，要做好会阴卫生清洁，每天可用温水冲洗会阴1-2次。不可选择坐浴，月子期间阴道分泌物量会较多，坐着洗澡会使分泌物或血液等流进浴缸中，被污染的水如果进入阴道，就会引发感染。勤换内衣裤，确保贴身衣服的干净与无菌，而且内衣裤要专盆专皂清洗，避免引发交叉感染等。月子期间要勤换卫生棉，时刻保持会阴部的干爽清洁。

6、母乳喂养婴儿

婴儿出生后最好的食物就是母乳，母乳也是婴儿出生后成长中所必须的食物，其中所含有的营养物质也是最适合婴儿肠胃消化和吸收。所以，世卫组织倡导婴儿出生后要保证母乳持续喂养4个月到6个月的时间。产后下奶需要些时日，产妇一定要耐心等待，不可着急；护理人员更要具备高度的责任心与爱心，多鼓励支持产妇，向他们传授有关正确母乳喂养的技巧，以及母乳喂养中可能遇到的问题和解决方法等，消除产妇产后母乳喂养的担忧与紧张，为成功母乳喂养起到一个好的开端。

7、适当的活动

要多鼓励产妇尽早下床活动，通常情况下，自然分娩的产妇在分娩后的6个小时到12小时之间便可起床进行轻微的活动，分娩后24小时可随意在室内活动，如果有特殊情况要适当的延迟下床活动时间或是遵医嘱安排。产妇第一次下床活动时，一定要注意避免发生体位性低血而引起头晕，还要注意产妇贫血或是空腹也会造成低血糖而引起头晕，下床时需要有人陪伴在侧，或者起身在床上稍微休息几分钟后再下床活动。分娩后早点下床活动不仅可增加肠胃蠕动，促进排气，减轻腹胀感，还可预防血栓的发生。注意下床活动不可做负重劳动或下蹲活动等，避免发生阴道壁膨出或是子宫脱垂的危险。

8、调整好心情

初产妇第一次生宝宝，自然是没有经验的，对于孩子的所有问题自是全然不懂，此时产妇就会产生一种无力感，觉得自己很没用，特别是孩子在哭闹时，需要换尿布时，以及喂奶时，如果身边没有人帮忙，会非常慌乱。所以家人与护理人员要多陪伴产妇，多安慰产妇，帮助产妇，减少产妇心理的慌乱感与紧张感。要注意保证充足的睡眠，产妇生产后，身体虚弱，如果再休息不好，更会加重不良情绪的产生，严重还可能会引发抑郁症，影响产妇的身心健康，也会危及生命安全。

所以，护理人员一定要提高责任心，积极帮助产妇解决心理上或身体上的问题与痛苦，如果产后伤口疼痛不适或是小便困难，要请一个有育儿经验的朋友或家人来照顾婴儿，保证孕妇有充足的时间休息，缓解心理上和身体上的不适。如果这样产妇还是会出现失眠，情绪依然紧张焦虑，总是爱哭爱自言自语，可通过药物治疗来缓解，但若再严重，已经出现幻觉或是自残行为时，要及时寻求精神科医生的帮助。

9、同房

自然分娩后多久可以同房，是新手爸妈很关注的问题。在整个孕育期间，为了宝宝可以健康成长，夫妻是不建议有性行为的，生产后自然会期盼第一次的亲密接触。但孕育宝宝的期间，子宫是随着胎儿的长大而不断胀大，如果想要恢复到最初的大小，是需要一段时间的，尽管自然分娩有助于产妇身材恢复，但子宫的恢复却没那么快。据相关医学研究发现，自然分娩的产妇，产后子宫恢复的时间需要42天左右，可恢复到正常大小。所以可在分娩后42天之后根据产妇身体情况同房，但到底自然分娩后什么时候可以同房，完全取决于产妇身体素质。通常建议在60天后同房，因为产后60天是恢复性行为最佳时间。

生产是女性一生中非常重要的事情，产后护理自是不可缺少。自然分娩后该怎样护理关乎到产妇身体恢复情况。按摩子宫促进恶露排出，积极预防便秘的发生，注意做好个人卫生清洁护理，正确母乳喂养，合理安排产后运动，时刻关注产妇心情，预防产后抑郁的发生，调整好产妇的心态，做好同房时间的安排等，都有助于产妇身体恢复，保证身体健康。