慢性胃炎的自我康复

樊克琴

慢性胃炎为常见病的一种，在我国中医领域之中，将其归属为“胃脘痛”等的范畴之中，会体现出恶心及腹胀等较多的症状。该疾病的致病因较多，主要包括过于劳累、或者是生活习惯较差等，这均容易致使慢性胃炎疾病的发生，一旦患有慢性胃炎疾病，绝不能够采取忽视不管的态度，尤其是对于萎缩性胃炎来说，若未采取有效的措施进行干预，则会发展成为更为严重的疾病，但慢性胃炎却又并非为不能够治愈的疾病，能够利用于有效的自我康复方式来促进该疾病的治愈。基于此，本文就以慢性胃炎的自我康复方式分析为出发点，而后探讨了相关的注意事项。

一、慢性胃炎的自我康复

（一）饮食疗法

在慢性胃炎患者的自我康复之中，饮食疗法占据着关键的位置，所以患者能够采用饮食疗法来进行自我康复，而以所能够烹饪的食物来说，则主要体现在下文之中：其一，购买一条鲫鱼，并对其进行处理，之后准备好生姜约30克，胡椒约3克以及橘皮约10克，以及一些精盐，在剁碎橘皮、生姜之后，和胡椒一同装入至小布袋之中，之后再将其放入至鱼肚之中，随后加入一定量的水，以小火来进行烹饪，在完成之后以空腹的状态去喝所烹饪的鲫鱼汤以及吃鱼肉。其二，准备好猪肚约150克，肉桂约3克，生姜约15克，以及一定量的精盐，之后加入适量的水，将全部材料进行炖煮，在完成之后才能够吃肚和喝汤，对此则强调于分为两次来食用。其三，准备一只乳鸽，准备胡椒约10克，山药约30克，生姜约5克，以及一定量的精盐，将乳鸽处理干净之后，将其放入至油锅之中，并利用于姜将其爆到微黄的状态，随后再将乳鸽和胡椒、山药一同放进砂锅之中，以一定量的水对其加以煮沸，之后再进行小火慢炖，在进行约两个小时的炖煮之后，再将砂仁放入其中，之后再炖煮约15分钟，加入精盐就能够加以食用了。

（二）按摩疗法

若能够采用按摩疗法，则也十分有助于促进慢性胃炎患者的自我康复，具体来说，患者应处在仰卧位的状态之下，在中脘穴在上腹部以掌根进行缓慢的按动，并且还应处在顺时针的状态之下，时间在三分钟左右，在腹中温热后则可，之后以两手按捏两侧的腹直肌，从上到下缓慢的提拿，时间为两分钟左右，随后还应进行足三里穴、以及天枢穴的有效按揉，在产生酸麻感之后为最佳，时间为两分钟左右。

（三）运动疗法

慢性胃炎患者采取运动疗法，对于其自我康复效果的保障，也是非常具有价值的，所以，务必要积极利用好运动疗法。对此，对于慢性胃炎患者来说，其双脚以及双手均应着地，但应注意的是，膝盖不可着地，应处于慢慢爬行的状态，等到身体相对柔软，并且相关动作已然协调之后，伸直膝盖以爬行的姿势加以行走，在进行此项运动之后，能够产生锻炼肌肉的作用，还可使得内脏获得有效的按摩，可对于患者的血液循环产生较好的改善效果，还能够对于慢性胃炎患者产生较好的保健作用，因此说，务必要注重于运用运动疗法，以对于慢性胃炎疾病的康复加以促进。

（四）药物调理

慢性胃炎的治疗需要一段时间的药物辅助，才能达到较好的治疗效果。在这一过程中，就要选择合适的抗生素进行治疗，结合治疗与保养的双重作用，提升慢性胃炎治疗的效果，进而达到康复的目的。在进行药物治疗的过程中，首先就是要针对幽门螺杆菌，采取抗生素进行有效的根治。现阶段采用銤剂的四联疗法，就可以控制幽门螺杆菌的繁衍，进而有效的逆转胃部的萎缩，最终促使患者的病情趋向于稳定状态。同时还要选择一定的胃黏膜保护剂作为辅助手段，进而通过药物的作用促进胃黏膜本身的微循环，增加胃黏膜部位的血液流量，进而起到有效的修复作用。同时还要辅助一定的抗氧化维生素，进而进一步的保护胃黏膜，体现出较好的治疗效果和作用。

二、注意事项

对于慢性胃炎患者来说，如想保障自我康复的效果，对于相关的注意事项来说，则务必要加以了解，以此来更早的实现自我康复的目标，如慢性胃炎患者每天务必要进行定量饮食，绝不可产生过于饱、或者是过于饥饿的状况，还要充分贯彻好“少食多餐”这项关键的原则，要确保多加食用含有维生素、以及蛋白质的食物，防范食用辛辣刺激类的食物，这则主要包括咖喱、辣椒以及咖啡等。再者，对于油炸类的食品来说，也不建议患者加以食用。针对受到过量饮酒以及吸烟影响，所导致或者是加剧的慢性胃炎症状，患者则务必要戒烟以及限酒，这样才能够防范在此方面之上，加剧患者自身慢性胃炎的发展。除此之外，若是患者产生了消极的情绪，也容易加剧慢性胃炎的发展和发生，如焦虑及紧张等情绪，对于慢性胃炎疾病所造成的影响均是较大的，所以对于此种情况，慢性胃炎患者在平日的生活之中，则应保持良好的心理状态，确保情绪的稳定性，能够通过培养兴趣爱好、以及充盈日常的生活来产生愉悦身心的作用，这样做也有助于防范慢性胃炎疾病的发展，更为提高患者慢性胃炎疾病的自我康复效果。再者，若是患者的生活方式较差，睡眠不够充足或是时常处在疲惫的状态之下，则也会导致慢性胃炎疾病的发生，并且若是受凉，更会引发此疾病的发生。而若想积极应对好此项因素对于慢性胃炎疾病的影响，对于患者来说，则也应积极投入到体育锻炼之中，以此来产生强化身体素质的作用，从而促进慢性胃炎的有效康复，同时针对一些较差的生活方式，也要尽快的加以改变，也不可时常处在劳累的状态之下，从而利用于上述方式，在最大程度上保证患者的自我康复效果。

总结：

总而言之，慢性胃炎疾病的发生，会在一定程度上影响到患者的生活质量，所以务必要运用有效的方式，治疗及改善慢性胃炎疾病，而若能够进行有效的自我康复，则非常有助于保障慢性胃炎疾病的康复效果，这则能够运用于饮食疗法，按摩疗法以及运动疗法等，促进慢性胃炎疾病的自我康复，最终也能够更为提高患者的生活质量，尽可能防范患者受到慢性胃炎疾病的消极影响。