提高优生率的方法

何榕

何为优生？即运用科学方法生育智力、身体等多方面基本素质优良的孩子，提倡少生、优生，从而控制国家人口数量，提高整体人口素质，使中华民族人口整体素质得到有效提高，从而促进我国经济繁荣及社会健康发展。做好优生优育的工作，采取科学措施，有效提高优生率，是民族发展和国家进步的关键。那么具体工作该如何进行呢？本文就带领大家了解其中一二。

1. 优生优育知识的普及和宣教

据近几年调查数据结果分析，优生优育概念在农村及一些偏远地区育龄妇女普遍较为匮乏，胎儿流产、早产等不良事件频频发生，给原本就不富足的家庭雪上加霜，同时也给社会带来较大负担。因此，优生优育知识的普及和宣教对于这类人群最为首要。在信息通讯发达的当今社会，知识的普及并非难事，政府人员可以借助媒体力量、建立网站等方法，实体宣传包括设立孕前保健培训班、发放宣传单等方法，达到优生优育知识宣教和推广的目的。

2. 做好孕前保健工作

孕前保健是提高优生率的基础工作，旨在降低先天残疾和出生缺陷的发生率。它始于计划生育的4-6个月前，通过夫妇一般情况的确认、设立必要的咨询岗位以及全面的身体检查达到孕前保健的目的。

为提高优生率，适龄生育是前提，在育龄期女性，24-28岁为最佳。工作岗位的咨询，如果在备孕前，夫妇两人曾有过生殖损害环境及物质接触史者，如接触放射性核素等，应立刻脱离当前环境并完善相关身体检查后才可以备孕，否则可能导致畸胎率的升高。另外，育龄妇女患有内分泌相关或重要脏器疾病者应积极接受治疗，痊愈后方可进行备孕。女方应该还要注意排查可能导致胎儿畸形的病原体，如巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等。

建立健康的生活方式为育儿身体健康打好基础。民以食为天，健康的生活方式第一点就是建立良好的饮食习惯，摄入各种营养素配比得当，避免偏食导致不良妊娠结局。很多人不了解的是，备孕期饮食就要开始进行调整。孩子的身体健康和智力发育在受精卵形成的一刻就已经有了雏形，因此孕后才开始进行营养补充就为时已晚。备孕期充足的营养供给，为胚胎提供充分的营养支持。怀孕是个正常的生理过程，但胎儿在母体发育过程中会给母体带来身体负担，母亲不仅要维持自身代谢所需还要给予胎儿充足的营养，在妊娠期间消耗尤为巨大，因此母亲在备孕时、孕期、哺乳期都要注意营养的摄入。此外，妇女要注意叶酸的补充，降低胎儿神经管发育畸形的发生率；注意孕前补碘、补锌，均有利于儿童智力的发育。改正不良嗜好：戒烟忌酒，烟酒都会影响胎儿发育；切忌滥用药物，如需服药应在医生指导下进行。其他生活方式的改变还包括：远离宠物、调整避孕方法、选择合适的受孕时间等。

最后，详细的孕前保健咨询必不可少。充分了解双方家族史、疾病谱、有毒物质接触史等全面排查可能影响备孕的一切相关因素，并进行综合分析。在这个过程中还应该向夫妇双方进行孕期知识的宣教，如成功受孕时间、何时进行产检等。

3. 身体和心理准备

妇女在怀孕期间，由于身体内激素的起伏变化，导致孕妇容易出现情绪不稳定。怀孕期间妇女应保持乐观、稳定的心理状态。不要畏惧怀孕与生产，这是一件不容易的事但是是喜事，不要有不必要的心理负担。摆正心态，如果出现情绪低落或不稳定，要学会自我调整和注意力的转移。丈夫要给妻子更多的理解、关怀和体贴，帮助妻子排忧解难，多谈心、娱乐。怀孕可能带来一系列的不舒适的症状，如乏力、头晕、呕吐、嗜睡等，但是为了孕育新的生命，迎接自己的孩子，妈妈们都能够将困难一一克服。女性本弱，为母则刚。丈夫也要在这其中起到帮助缓解不适症状的照顾、辅助作用。

一个好的身体对于男女双方都是十分必要的，尤其是女方，应该通过调理使自己在孕期和哺乳期身体处于最佳状态。在承受养育胎儿输出营养物质的同时，还可以承受基础代谢及分娩时消耗的体力。备孕期间可以选择游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动提高自身身体素质。每天30分钟-1小时，坚持3-4个月提升身体素质。

4. 定期产检

希望生出一个聪明健康的宝宝，夫妻双方需要共同努力。在妻子怀孕后，丈夫应该配合妻顺利度过妊娠期。在丈夫的陪同下定期进行产前检查是保证胎儿顺利娩出的关键，监测腹中胎儿的一般状态及生命体征，及时发现胎儿的问题，并及时接受诊治；同时孕妈妈也要关注自己的身体状态，关注有无妊娠并发症如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等的发生。

每一对父母在孕育新生命之前，除了物质上的准备外，也要有足够的心理准备。新生命的降临会使二人世界发生巨大改变，子女的诞生会给父母肩上增添一份压力。良好的身体和心理健康状况、融洽的夫妻双方感情、必要的产前检查和咨询、备孕期筛查、安全舒适的环境等这些都是理想的计划受孕条件，为了实现优生优育的目标，提升优生率，我们需要从以上这些方面着手开展工作。国家提倡优生优育政策，提高出生人口素质，对我国未来各方面发展都起到重要作用。优生优育关系到每一个小家的生活，也牵动着社会大家的发展。提高优生率需要你我共同的参与和努力，为国家和民族的进步尽一份绵薄之力。