胆结石的预防和护理要点

吴晓芸

胆结石是临床常见疾病，一般情况下，如果患者没有明显症状并不会影响到正常生活，但却极易诱发胆道堵塞，一旦发作起来，患者将面临着难以忍受的疼痛感，让人感觉生不如死。因此，正确认识胆结石，做好预防，则显得尤为重要，下面本文就胆结石的相关问题向大家详细介绍。

一、胆结石是什么？

胆结石在临床上也可称为胆石症，主要有胆汁所形成，胆汁由水、磷脂、胆盐、胆色素以及胆固醇等多种成分组成，当胆汁浓缩到一定程度或发生淤积情况时，则会发生沉淀，从而产生胆固醇结晶，长时间下来就变成了结石。胆结石包括胆管结石和胆囊结石，前者主要是由于胆囊内的结石排到胆管内所致，但也不排除胆管本身形成的。相关调查显示，体重超标的人，患有胆结石的几率要比正常人高出五倍左右。因为肥胖者体内的脂肪与胆固醇摄入过多有关，再加上活动量比较少，久而久之就形成了结石。此外，胆结石多发于四十岁以上的中年女性群体，临床怀疑与体质或体内激素的改变有关。

二、胆结石的发病机制

经过临床多年调查发现，胆结石的发生与以下因素息息相关：

1.身材肥胖

平时喜欢吃富含糖、脂肪、胆固醇食物的人易患胆结石，而且肥胖也是胆结石的重要基础。

2.不爱运动

生活中，有些人的运动量和体育劳动量比较少，长久下来胆囊肌的收缩力也会随之降低，以致于延长胆汁排空，造成胆汁淤积现象的发生，从而形成胆固醇结晶，最终则会发展为胆结石。

3.餐后久坐

当人体呈弯曲体位的时候，腹腔内部的压力就对增高，影响胃肠道蠕动范围，导致食物的消化吸收以及胆汁的排泄受限。如果饭后久坐，胆汁酸的重吸收就会因此受到影响，以致于胆汁中的胆汁酸与胆固醇的比例失衡，胆固醇则会沉积下来形成结石。

4.不爱吃早餐

现在大多数人因工作等原因没有吃早餐的习惯，但是如果长期不吃早餐则会增加胆汁浓度，为细菌的繁殖创造有利的条件，从而促进胆结石的形成。所以应坚持食用早餐，即使是一杯牛奶，也能促进胆汁的流出，降低胆汁的浓度，进一步降低胆结石的发生率。

5.肝硬化患者

肝硬化患者对雌激素的灭活能量有所下降，因此雌激素水平就会升高，再加上胆囊收缩能力的降低，多种因素的共同作用下则会诱发胆结石。

三、胆结石的预防和护理

了解胆结石的临床定义以及发病机制以后，则可以在日常生活中通过以下几点进行预防，尽量远离胆结石疾病：

1.规律饮食，重视早餐

胆囊的作用是浓缩和储存胆汁，在进食的时候会刺激胆囊的收缩和胆汁的分泌，而胆汁会被排入肠道中辅助消化食物。按规律饮食能够促进胆汁定时排出，一旦胆汁无法定时排出，就会逐渐浓缩形成胆结石。而众所周知，三餐中的早餐是重中之重，胆汁在经过一夜的储存和浓缩之后，极易析出形成胆固醇结晶，但是正常吃早餐，可以通过食物的刺激将浓缩后的胆汁排出胆囊内部，从而降低胆结石的发生。长期不食用早餐的人属于胆结石的重灾区，因此在家大家一定要按时吃早餐，即使无法保证高质量，也要吃一点。

2.合理搭配饮食结构

应控制高热量、高脂肪的食用量，长期保持高能量饮食以增加肥胖的风险，从而增加血液和胆汁中的胆固醇浓度，影响胆囊内胆汁的平衡，诱发胆结石。据调查显示，大多数胆结石患者在生活中都有喜好甜食的习惯，殊不知高糖饮食是促发胆结石的重要因素。所以建议大家多吃富含纤维素的食物，有利于降低胆汁酸的含量，稳定胆固醇代谢紊乱现象，进一步预防胆结石的发生。此外，应适当增加维生素以及钙的摄入量，也可降低胆结石的发生率。如果是长期食用素食的人，应适当补充富含卵磷脂的食物，比如黑木耳、牛奶、核桃等。但无论怎样搭配饮食结构，都需要记住一点，应注意饮食的安全和卫生，以防胆道蛔虫感染，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜时也要洗干净，因为胆道蛔虫感染也是诱发胆结石的重要因素。一旦发现患有蛔虫症，应立即服用驱虫药物，以免诱发胆结石。因此应在力所能及的范围内做些运动，比如做家务事、散步、骑车等。

4.积极治疗相关疾病

比如肝硬化，大家应该都听过一个成语，即肝胆相照。这也就是说两者是相辅相成的，其中一方出现问题另一方就会受到影响，所以当出现肝脏方面的疾病时，务必要及时前往医院治疗。

5.护理要点

若不幸患上胆结石疾病，除了要积极治疗以外，还要做好护理，胆结石患者的护理要点包括病情观察、积极治疗、护理干预以及康复指导四方面：病情观察需要护理人员做到密切观察患者疼痛的程度、部位、性质以及并发症症状。还有体温变化情况，是否出现高热、寒战等。对于接受手术的患者还要观察引流管通畅以及引流液的情况；积极治疗是指护理人员应加强患者的特殊检查，比如B超、CT等，而且在检查当天应叮嘱患者早晨禁食一切食物。另外，在手术前，需叮嘱患者禁食十二小时，六小时内禁止饮水；护理干预包括饮食护理、对症治疗、心理护理等，向患者强调饮食应保证半流质、易消化，并耐心与患者交谈，消除其不良情绪；最后是康复指导，包括饮食、生活和复查三方面，不可使用油炸和辛辣刺激性食物，适当参加社交活动，但不可过于劳累，同时应定期回院复查，若在家中出现发热、腹痛等异常症状及时回院就诊。

拥有再多的财富都不如拥有一个好身体，希望大家都能关爱自己的身体，不要轻易让它受到伤害。