备孕的5个关键

肖红英

有关于父爱如山、母爱如海的故事我想大家都有听说，这些故事的内容大多为父母如何含辛茹苦的养育一个有先天缺陷的孩子，每每听到这种故事都会让人感觉十分感动，但是在感动之余，我们也都希望这样的事情不要再发生。可一段美好的爱情加上一个爱情的结晶，才是世界上最幸福的事情，那我们究竟该怎样避免生下有先天缺陷的孩子呢？这就涉及到了备孕的问题，现如今很多夫妻都在备孕环节上下了很大的功夫，但你真的掌握科学备孕的方法了吗？你知道备孕的关键在哪里吗？为此，作者特总结了一篇文章，指导年轻的夫妻们科学备孕，顺利生下健康宝宝。

备孕有5大关键因素，它们将决定宝宝的“质量”，那这五个关键因素都是什么呢，下面就让我们一起来了解一下。

第一个关键：合适的年龄

从医学角度来讲，合适的年龄就是医学上各种不良结局发生率可达最低的年纪，结合胎儿异常情况以及并发症来分析，二十五岁至二十九岁是最为理想的生育年龄，怀孕的年龄不能太大也不能太小，尤其是三十五岁以上的高龄孕妇，临床研究发现，女性的年龄若达到三十五岁，此时怀孕需面临的各种风险相对都会有所增加，虽然高龄孕妇与年轻孕妇和未经历过剖宫产的女性相比孕产的风险确实有所增加，但是也不要太多担心，因为大多数的孕妇都能够正常怀孕分娩，所以三十五岁以后生孩子并不意味着低人一等，且这也不是说三十五岁以后怀孕生出来的孩子就一定会有问题，只是说二十五岁至二十九岁相对来讲是更为适合的生育年龄，但是女性还是应结合自身情况酌情选择，这样才能在最大程度上降低生育风险。

第二个关键：肥胖可是怀孕的大忌

说起备孕我想大家最关心的问题就是饮食，而且是过分关注，无论是家里人还是女性本身都要求自己吃得多一点，生怕营养不够充分，且吃得还十分讲究，这个不能吃那个也不能碰。但其实，备孕期的饮食并不需要特殊对待，只要女性在饮食中摄取合理的热量，同时保持营养均衡即可，无需特意忌口。实际上，除了吃以外，运动也是很重要的事情，女性在备孕期间应进行适量的运动，应让自己的身体逐渐适应运动状态，其目的是为怀孕和产后奠定良好的基础。值得注意的是，备孕期间女性还应避免不健康的身体状态，即肥胖，对于女性而言身材是十分重要的事情，而肥胖不仅会影响外貌的美观，还会给孕产带来影响，临床中很多孕妇在孕产期不良现象发生率增高的原因都与肥胖有关，比如早产、胎儿内脏畸形、死胎等等，总而言之，女性在备孕期间应将体重控制在理想范围内，尤其是本身就较为肥胖的女性，务必要在体重降下来后再考虑受孕的事情，但是也要注意控制体重并不是一件容易的事情，不能降的过慢，也不能降得过快，以免影响备孕，故建议女性在备孕之前先咨询医生，在医生的指导下选择科学的方法。

第三个关键：远离有害物质

目前已经明确能够给胎儿带来致畸风险的有害物质有杀虫剂、重金属和有机溶剂，但是不代表接触这些物质胎儿就会畸形，而是达到一定的剂量才有可能造成胎儿畸形的发生，而且还有一个前提是长时间与其接触。故建议工作过程中长时间与农药、油漆、射线等有毒物质接触的女性有备孕打算时先暂停工作一段时间后再备孕。有些女性可能担心生活中经常能够接触到的手机、电脑、微波炉、电热毯等物品产生的辐射，但其实这些都是安全的，包括高压输电线也是安全范围内，目前并没有文献能够证实上述物质会给胎儿的发育带来不良影响，所以女性朋友们也不要过度担心。

第四个因素：男性也要做好备孕准备

很多夫妻在孕前都会询问医生她老公需不需要做什么检查，其实如果没有怀孕困难的问题，男性是没有什么项目一定需要检查的，但这不代表男性可以置身事外，实际上男性也要做一些准备，包括戒烟戒酒、均衡营养、远离有害物质等等，因为精子的形成时间大约需要七十天，也就是说男性做好备孕准备后，比如戒烟戒酒三个月的时间就可以尝试备孕。而女性在孕前是一定要做检查的，原因在于生孩子这件事情本就是一件伤害女性身体健康的事情，它不仅会影响生殖器官，还会影响女性的全身各个系统，所以女性在怀孕之前需要通过检查来了解自身的健康状况，并以此为基准来评估其是否可以顺利怀孕生子，换言之如果女性在检查过程中发现有问题存在，需要在怀孕之前将问题解决，以免怀孕之后出现进退两难的为难情况。

第五个关键：药物影响需注意

众所周知“是药三分毒”，也正因此备孕期间女性对各种药物唯恐避之不及，但其实仅有一小部分药物会给胚胎的发育带来影响，且这种影响并没有我们想象的那么可怕，相关调查数据表示，大多数药物引发先天畸形的发生率不足3%--5%，这种几率比先天畸形的自然发生率还要低，故对于误服一片感冒药便在早孕期打掉孩子这种事情应三思而后行，但是孕期还是不建议女性服用不必要的药物，如果实在有需要可以在医生的指导下合理用药，且要在用药期间定期监测腹中胎儿的情况。

备孕无小事，为了生下健康的宝宝，夫妻之间都要做出十足的准备和努力，在此过程中还需要夫妻双方把握关键点，不要做无用功。最后祝所有想要宝宝的姐妹们心想事成，祝好孕！