子宫肌瘤不可怕，做好以下五件事可抑制子宫肌瘤生长！

杨海媛

子宫肌瘤全称为子宫平滑肌瘤，在临床上较为常见，其指的是发生于女生生殖器官的肿瘤疾病，也被人们叫做子宫纤维瘤，发病机制为子宫平滑细胞增生。相关研究显示，子宫肌瘤发病受女性机体中雌激素、生长激素、人胎盘催乳素等水平影响，除此之外，还可能受性生活失调、盆腔慢性充血等影响。通常情况下，患者患病后早期症状并不明显，不容易被发觉，部分患者可能存在异常子宫出血、下腹坠胀痛、腹部包块、贫血、白带增多以及不孕等症状，对患者身体、心理均存在一定程度的不良影响。需要注意的是，子宫肌瘤属于良性肿瘤，可防控，所以如果确诊为子宫肌瘤，患者不必焦虑、慌张，应听从专业医生建议，积极接受治疗，促进身体康复。

对于子宫肌瘤的治疗，如果患者症状不明显，同时也未检查发现恶性转变的征象，患者每3~6个月至医院随诊观察病情进展情况即可，必要时配以药物等方式治疗，但如果患者出现明显症状时，如月经过多继发贫血、严重腹痛、因肌瘤造成不孕或反复流产等，则建议手术治疗。以下介绍5种抑制子宫肌瘤生长的方法，希望为有需要的朋友提供一定的帮助。

1. 调整心理状态

有资料显示，脾气暴躁以及经常性生闷气的女生患子宫肌瘤的风险更高，主要是因为情绪变化会一定程度上影响机体激素水平变化，进而增加了雌孕激素比例失去平衡的风险，最终增加子宫肌瘤的发病几率，所以当患者确诊子宫肌瘤后，应调整心理状态，找专业医生了解疾病相关知识，包括发病原因、治疗方法以及效果等，相信医务人员，积极、主动接受治疗。目前虽然未有明确的研究证据显示心理状态与子宫肌瘤病情之间的关系，但调整心理状态，保持良好、稳定的情绪对机体健康而言是非常重要的。

2. 适当运动

现实生活中，部分患者在知道自己患病后，多认为需要静养，即基本不做任何运动，这种想法是错误的，静养并不能缓解病情。事实上，合理的运动锻炼可一定程度上缓解病情。一方面，合理的运动可以适当调节机体内分泌情况，稳定激素水平，进而达到控制子宫肌瘤病情的目的，另一方面，适当运动可以一定程度上缓解患者不良情绪。除此之外，合理运动还能一定程度上增强患者组织细胞活力，提高其身体适应能力。所以子宫肌瘤患者应在医务人员建议下适当运动，以缓解病情，促进身体康复。

3. 适当应用药物

子宫肌瘤可以通过药物、手术等方式治疗，部分患者受身体情况以及家庭环境等影响选择保守治疗以控制病情进展，同时受子宫肌瘤疾病影响，患者子宫部位较为容易出现其他病变，所以需要适当应用药物。常见的子宫肌瘤治疗药物包括有促性腺激素释放激素激动剂、雄性激素类药物、孕激素拮抗剂以及子宫收缩剂等，同时为降低其他病变风险，需要应用抗生素治疗，需要注意的是，滥用抗生素也会加速病情，患者应在医务人员建议下选择正规药品。

4. 健康饮食

建议子宫肌瘤患者多食用新鲜蔬菜水果，包括有菠菜、苹果以及草莓等，适当减少脂肪以及雌激素含量较为丰富的食物的摄入量，如红枣、辣椒以及阿胶等，可适当提高蛋白质质量高且含量丰富的食物的摄入量，包括有鱼类、瘦肉、紫菜。除此之外，饮酒会对机体产生一定的刺激，尤其是月经期间，应禁止饮酒，因为酒具有活血化瘀的效用，可以导致月经时间延长且量增加，所以患者应严格控制饮酒量，以促进身体康复。

5. 保证睡眠质量

长期熬夜会导致内分泌波动较大，进而加速子宫肌瘤发展，所以子宫肌瘤患者还应注重睡眠管理。充足时间且高质量的睡眠可有效调节机体，一定程度上增强身体免疫力，促使内分泌水平稳定。

综上可发现，子宫肌瘤并不是可怕的疾病，其可以通过良好的生活习惯延缓病情，患者应保持良好的心理状态，对治疗充满信心，适当运动锻炼，增强身体抵抗力，早睡早起，保证睡眠质量，一日三餐保持正常，合理调整食谱，限制饮酒量，同时患者应注意到正规医院检查，听取专业医生建议，合理用药治疗，不听信偏方，以避免加速病情。