产妇产后泌乳不足原因与护理

卡德斯满

因为母乳对于新生儿的发育具有非常重要的作用，是宝宝最健康的食物，因此，在育儿保健方面一直都鼓励妈妈进行产后母乳喂养。但是很多新手妈妈因为自身、家庭或者思想等因素出现泌乳不足。下文来了解一下泌乳不足的原因以及相关护理。

1、产妇拒绝母乳喂养　

很多女性为了自己的身材可以快速恢复、避免胸部变形，会选择采用奶粉对孩子进行人工喂养，母乳喂养的次数非常少甚至拒绝母乳喂养，导致自身的泌乳不足。母乳对于新生儿来说是天然的营养价值最高的食品，不但对宝宝的健康成长和发育有非常重要的作用，同时对母亲也有促进恢复的作用，宝宝早期吮吸的时候可以刺激妈妈的子宫收缩，使子宫尽快恢复正常。除此之外，通过母乳喂养，母亲体内的营养物质也可以输送给宝宝，同样体内多余脂肪和热量得到燃烧，快速分解，起到产后减重的作用。如果拒绝对宝宝进行母乳喂养，没有经过宝宝的吮吸，妈妈的奶水分泌就会越来越少，最终不在分泌。

2、疲劳过度

很多妈妈在宝宝出生之后要一个人照顾其生活，没有人帮助的时候要照顾宝宝，还要照顾家里，身心都会承受巨大的压力，这种状态长时间持续下去，妈妈会出现过度疲劳，而这也是导致泌乳不足的原因之一。对于妈妈而言，单纯的照顾宝宝就已经是非常累的一件事情了，如果没有人帮助，还要去照顾其他就更吃不消了。

3、产后抑郁

很多新手妈妈因为产前以及产后的各种原因导致其出现不良的心理状态，严重的会患有产后抑郁症。这个时期的产妇经常会处于情绪异常的状态中，可能会出现对宝宝过度紧张、忧虑、恐惧等，也可能会因为对家庭以及其他方面的不满意而产生情绪暴躁或者抑郁、焦虑等情况，产妇的乳汁分泌与大脑有着密不可分的关系，这些不良的心理状态如果没有长期的得到调节和治疗，会对产妇的乳汁分泌造成诸多的不良影响，不但乳汁分泌的量会下降，乳汁的成分也会有所改变。　

4.缺乏营养

　　很多产妇在孕期出现体重增长过快的现象，因此在产后急于恢复体重，为了保持良好的身材会选择节食，拒绝食用一些高营养、高热量的食物，但是这种做发不但无法起到减肥的作用，还会使自身出现营养不足，导致乳汁分泌减少，泌乳不足以及营养成分不够也会对宝宝产生影响，导致宝宝出现营养不良的情况，影响正常的生长和发育。　

5、水分不足

母乳中最主要的成分就是水，大约可占百分之九十以上，如果妈妈的水分补充不够充足，也会引起泌乳不足，在生产后要养成多喝水或者喝汤的习惯，不要养成不口渴就不喝水的坏习惯，当自感口渴或者小便颜色偏黄的时候，就是身体已经缺水的信号。身体长期缺水会严重影响乳汁的质和量。

泌乳不足的护理相关事项：

1、心理护理

心理护理是一项需要长期坚持的工作，最好是在产前就开始进行。尤其是一些不愿意进行母乳喂养的产妇。要让其明白母乳喂养的好处，向其解释并不是进行母乳喂养就会改变自己的体形，反而对自身的减肥以及健康有更加积极的作用。不要相信一些传言，配方奶粉中的营养成分再多也无法达到母乳的标准。不要用威逼的语气与产妇交流，要对产妇进行言传身教，避免其出现更加抗拒的心理，帮助其纠正对母乳喂养的错误认知。当产后出现不良情绪的时候，家人要给予足够的关心，使产妇感觉到有人陪伴和支持，积极的了解产妇的心理想法，对于一些不良的情绪进行引导和纠正，树立产妇哺乳的信心，产妇有一个良好的心态对乳汁的分泌有非常重要的促进作用。　　

2、提高营养支持

做好产妇产后的饮食计划，指导产妇多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物肝脏等食物，同时也要有充足的新鲜蔬菜及水果。产后注意饮食的营养均衡是非常重要的事情，同时在选择食物的时候不要吃一些容易回奶的食物，影响乳汁分泌。另外，产妇在哺乳期间，不要吃过于寒凉、辛辣、油腻、多盐等食物，这样也会对乳汁的分泌造成不良的影响。

3、保证产妇休息与睡眠

当产妇过度疲劳的时候，体力消耗过大，不但影响乳汁的分泌，还会导致乳汁中的蛋白质含量下降。另外，过度疲劳或者睡眠不足也会对产妇的情绪有影响，产生泌乳反射，使乳汁分泌减少。因为过度疲劳而导致奶水稀少的产妇，平时要让其多休息，保证充足的睡眠。家人要积极的帮助产妇分担一些工作，在哺乳期间，产妇除了照顾宝宝和喂养，尽量不要让其做其他的家务。

4、指导产妇正确哺乳

（1）在宝宝出生后的24小时之内的母乳是最有营养的，因此如果想要奶水充足，需要尽早让宝宝进行吮吸，刺激母乳分泌，在分娩后的半个小时之内，最好就要将宝宝放在母亲身边进行喂养，医护人员要帮助宝宝对双侧乳头进行吮吸。不要控制宝宝的喂养时间和次数，宝宝饿了就可以进行喂养，吃饱了也不要在继续强制宝宝进行吮吸。这样可以促进更多的乳汁分泌。

（2）如果新生儿是早产儿或者因其他特殊原因需要单独照顾，在出生后可能要与母亲分开一段时间，这时妈妈需要进行人工吸奶，可以利用吸奶器按时将乳汁吸出，否则乳汁分泌就会减少。

（3）哺乳的时候要采用正确的喂养姿势，新手妈妈要学习如何正确的抱宝宝。喂奶的时候要将一侧吸空之后在进行另一侧的吮吸。夜间是妈妈的泌乳高峰，一定要坚持夜间哺乳，提高乳汁的分泌。

5、正确清理乳房

哺乳前后要用干净的毛巾和温水对乳头进行擦洗，避免在哺乳时细菌进入宝宝体内，同时也可以防止乳头的干裂疼痛。如果产妇的乳头扁平或者内陷，需要及时的对其进行纠正。

6、饮食调节

对于产后泌乳不足的产妇，可采用食补的方法对其进行饮食调节，为产妇准备一些可以促进乳汁分泌的食物，例如猪脚黄豆汤、鲫鱼汤、红小豆汤等，食物要保持少盐、少油，也可以按需增加一些动物脂肪，帮助促进产妇乳汁分泌。