如何自行判断脑梗塞前兆？非常实用！

蒋婷

大多数疾病在发生之前都会有征兆出现，脑梗塞也不除外，只是这些预警信号出现的时间比较短，以致于很容易将其忽略。近年来临床发现，患上脑梗塞的人越来越多，很多患者的生活质量都因此受到严重影响，而且大多数患者都是在脑梗塞发作之后才被发现，那么有没有办法自行判断脑梗塞的前兆呢？

当然有，以下三个动作就可以检测出是否会发生脑梗塞：

1.将双手向正前方平举，然后像抓气球一样左右同时转动，如果转动速度变快也能保证顺序不错乱则表示没有任何问题，反之，如果双手的动作不一致则需要注意了，这很有可能是脑梗塞发生的前兆。

2.同样将双手平举，手掌向上，将手指全部打开，然后闭上眼睛，在心中默数十秒，最后将双眼睁开，观察两手臂是否出现掉落的情况，如果有手指弯曲或是任何一侧向下掉落的情况都需要注意，脑梗塞很有可能会发生在你身上。

3.首先要请一个人协助，让其站在你面前，同时竖起一根手指。患者要站在协助者的对面，然后拿起一只手重复触碰对方的手指和自己的鼻尖，如果加快速度也能保证两侧都能触碰到的话则表示没有任何问题，如果不能够顺利的触碰到对方的手指或是自己的鼻尖都表示为脑梗塞的前兆。

一、脑梗塞来临前，身体有哪些症状？

除了可以通过上述三种方式来进行自行判断以外，也可以通过观察自身症状来判断。经过临床多年实践发现，大多数脑梗塞患者在发病之前都出现了以下症状：

1.突发性行为障碍

比如视力模糊、眼前发黑等，但是基本在持续一段时间后就会自行恢复。还有言语不清、说不出话、舌头不受控制等，这些都是由于脑供血不足所引发的语言中枢神经行为障碍。

2.频繁打哈欠

脑梗塞在发生之前，很多患者出现了不断打哈欠的现象，这是由于血管狭窄以致于脑供血不足，脑内部严重缺血导致呼吸中枢神经受到影响，从而引发缺氧，反映在人体上就会出现不断打哈欠的情况。因此，如果发现自己出现经常性不断打哈欠则需要高度重视，最好到医院做个检查。

3.头晕、头痛

很多老年人都出现过头晕的症状，但是都没把它当回事。其实突发性头晕，也就是瞬间感觉天旋地转很有可能是脑梗塞的前兆。虽然这个症状不会持续太长时间，可能只有数秒，但很有可能是脑部暂时性缺血所致，需要引起患者的高度重视。另外，头痛突然加重并伴有恶心、呕吐等症状的时候也要注意，这也是脑梗塞的前兆之一。

4.血压不稳定

一般来讲，血压控制稳定的高血压患者如果在某一天发现血压突然升高一定要注意，这就是脑梗塞的前兆。另外给大家科普一下，血压突然降低至80/50mmHg以下的时候，则属于脑血栓的前兆。

5.肢体麻木

有时会突然出现偏侧肢体麻木的情况，以致于肢体的活动受到严重的限制，甚至有些人会出现舌头、脸部、唇部麻木的现象，而且最明显的现象就是口歪、流口水，这些都是由于侧边动脉供血不足所致。特别是在夜间的时候出现不自觉流口水的情况，而且很有可能被呛醒，出现这种现象的患者则更要注意。很多患者在出现流口水的症状不会随着头部的方向而变动，也就是说口水只会往一侧流，不会随着头部的转动而变动。少部分出现流口水症状的患者同时会伴有口角歪斜、言语不清、偏侧麻木等不适症状。所以有上述症状出现的患者需要综合性考虑脑梗塞发生的可能。

6.步态异常

包括步履蹒跚、走路不稳等，只要是步态异常的现象都有可能是脑梗塞发生的前兆。

二、如何远离脑梗塞？

说了这么多相信大家最关心的就是，如何远离脑梗塞。其实方法非常简单，只需要从日常生活做起，而且常言说“预防大于治疗”，所以要想阻止脑梗塞的发生，一定要做好预防工作。

1.控制饮食

要想远离脑梗塞首先要从饮食这个源头下手，在日常的饮食上提倡清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于控制“三高”。同时注意适当的体育锻炼，以防止血管硬化，保证血液畅通流动。可以适当多吃具有养护血管、疏通管道的食物，比如黑木耳、洋葱、芦笋、海鱼等食物，有利于预防脑梗塞的发生。

2.不抽烟、少喝酒

烟酒对于我们身体的伤害不言而喻，几乎每一种疾病的发生都与烟酒有关，所以戒烟戒酒从什么时候开始都不算晚。如果有人不知道烟酒会给我们的身体带来什么伤害，我在这里就再次提醒大家，别的不说，单来说说烟酒与脑梗塞的关系。长期抽烟饮酒的人是脑梗塞的高危人群，烟草中含有的尼古丁会伤害血管的内膜，而且极易造成小血管的收缩，从而影响血液的正常流通，容易引发脑梗塞的发生。而酒精会加快血液的流动速度，血压升高，容易造成脑出血。而且相关研究证实，吸烟者发生心血管疾病的几率压力远高于不吸烟者，所以为了您的健康，请尽快戒烟限酒。

3.定期检查

六十岁以上的老年人属于脑梗塞的高发人群，故建议老年人定期到医院接受检查，以便于做到心中有数，发现异常现象要立即治疗。尤其是患有高血压、高血脂和糖尿病的人，因为这些疾病本身就不具有明显的症状，自身难以察觉到，导致大多数人患病而不自知的情况，其实正是因为这些因素长期损伤血管才会造成脑梗塞的发生。

希望大家都能从自身做起，远离脑梗塞。