从胃痛到胃癌，你需要做好预防

罗静

生活中，胃痛是常见症状，这和人们的生活习惯有很大关系。然而，胃痛若是没有引起注意，时间久了，可能演变为胃癌，危害患者生命健康。通常来说，胃痛到胃癌需经历一段时间，在此过程中，我们应该积极预防，以免发生胃癌。

什么是胃癌？

胃癌（gastric carcinoma）是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，年龄多在50岁以上，且男女比例约为2:1。大量研究表明，胃癌发生与多方面因素有关，如地域环境、饮食生活、幽门螺杆菌感染、遗传与基因等。根据大体形态可分成早期胃癌与进展期胃癌；根据组织病理学可分为腺癌、鳞癌、类癌、腺鳞癌等；根据发病部位，可分为胃窦癌、胃体癌等。

什么原因会导致胃痛？

1.饮食习惯。现在，很多年轻人都不注意自己的饮食修干，白天工作的时候经常忘记吃饭，晚上又开始吃火锅、串串等，长时间这样很容易影响胃部器官正常生物系统，导致胃痛。

2.饮食不卫生。很多人对自己的饮食不够重视，吃水果或者蔬菜时没有彻底洗干净，上面残留很多细菌、农药等，直接食用大量有害细菌进入胃部，引起胃部器官感染，最后表现出强烈的胃痛感受。

3.生活压力大。神经性胃痛在生活中很常见。现在，不管是年轻人，或者是中年人，都面临着各种各样的压力，包括生活压力、工作压力等，高压状态下，消化系统受到影响而表现出紊乱状态，最终出现胃痛、头痛等症状。

4.各种胃病。胃部本身存在疾病，可能出现胃痛症状，如胃炎、胃痉挛等。

胃痛到胃癌需经历的过程

通常来说，胃痛发展至胃癌，需要经历“胃痛——慢性浅表性胃炎——慢性萎缩性胃炎——肠上皮化生、异型增生——胃癌”这么一个过程。（1）慢性浅表性胃炎，是很普遍的一种“胃病”，只要接受胃镜检查，一般可确诊。临床上，很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。事实上，胃镜报告中很多慢性浅表性胃炎仅仅是功能性消化不良或者是非溃疡性消化不良，并非胃黏膜真正出现了慢性炎症，换言之，慢性浅表性胃炎和胃癌的距离较远。（2）慢性萎缩性胃炎。随着年龄增长，胃黏膜随之衰老，慢性胃病中，20%左右表现为萎缩性胃炎。萎缩性胃炎并非全部都会演变为胃癌。不过，相比正常人，慢性萎缩性胃炎患者患胃癌的几率较高。当然，只要治疗得当，保护措施做得好，大多数慢性萎缩性胃炎是不会发生癌变的。（3）肠上皮化生、异型增生。由于胃炎反复发作，胃黏膜修复再修复，结果，胃内长出本该在肠道中才有的细胞，表现出“肠上皮化生”。一般来说，我们把“肠上皮化生”看作胃癌的癌前病变，换言之，还没有到达胃癌的地步，但是距离不远，再继续发展，便是胃癌早期。

胃最怕的四个字

第一个字“快”。吃饭快，狼吞虎咽的，食物咀嚼不够细，对消化道产生强烈的机械刺激作用，容易伤害消化道黏膜，引起慢性炎症，降低胃动力。时间久了，便容易导致消化道损伤，发生癌变。

第二个字“饱”。长期饱食，可能降低人体免疫功能，且长期过于饱食，促使胃、肠等消化系统处于过于紧张的工作状态，引起功能失调，增加癌变可能性。

第三个字“烫”。食管癌与胃癌等疾病患者有一个共同特点，就是喜欢吃非常热的食物，每一顿饭恨不得吃刚出锅的食物，太烫的食物容易伤害黏膜细胞，黏膜细胞病变后，发生癌变的可能性较高。

第四个字“郁”。很多人有这样的经历，觉得心里委屈时，心里“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈的情况下，不良情绪直接影响植物神经系统的功能，胃肠内过度分泌胃酸及胃蛋白酶，损伤胃黏膜保护层，增加胃癌发生几率。

胃痛者如何预防胃癌？

1.饮食方面。多吃新鲜蔬菜与蔬果，新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，而维生素C具有预防癌症的作用。流行病学调查显示，胃癌高发地区的居民中膳食中普遍缺乏维生素C。维生素C可阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，达到防癌的目的。其中，猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等食物富含维生素C。生活中，少吃腌制食物（如肉类腌制品、盐渍的萝卜）、烟熏和油煎食物（尤其是肉类煎炸、熏烤的食物）、高盐食物，且不吃霉变食物。大蒜具有预防胃癌的作用，大蒜含有大蒜素，其降低体内致癌物质形成，但是大蒜必须生吃才有作用。

2.生活方面。控制体重，不仅可以预防心脑血管疾病，而且可以预防癌症，尤其是胃癌。随着肥胖人群的增多，胃食管反流人数随之增多，胃近端反反复复被反流上来的胃液刺激，增加癌症发生几率。故此，建议肥胖患者减肥，维持正常理想体重。同时，生活中，保持良好心态，放松身心，平和心态对待生活中的问题，精神压力与心理压力不要太大，坚持劳逸结合，注意多休息，保持良好状态。

3.运动方面。适当运动，不仅可以减肥，控制体重，而且可增强体质，提高抗病能力。故此，经常出现胃痛的人根据自己的情况，适当运动，选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、散步、游泳、太极拳、登山、骑自行车等方式，积极锻炼，提高抗病能力，增强免疫力。

综上，胃痛发展至胃癌需要一定时间，但不可忽视，我们应该引起重视，积极处理，以免胃痛演变为胃癌。