做好老体协工作促进老同志身心健康

石燕燕邓弋雁李共卒

【摘要】随着老龄化社会进程的加快，老年人口日益呈现基数大、高龄化、空巢化趋势，失能、半失能老人比例高等，通过积极开展老年体育活动，做好老体协工作，充分发挥老体协的功能，改变老年人“老而不康”的局面，使我们的老人们健康愉快地度过晚年生活。

【关键词】老体协老同志身心健康

老体协是联系团结老年人体育工作者和老年人体育爱好者的群众团体，是为老年人健身服务的社会体育组织，它在贯彻执行党和政府加强老龄工作和体育工作政策，举办各项老年体育活动，推动各地老年体育工作中起着十分重要的作用[1]。笔者结合我院多年来开展老体协工作的体会，浅谈如何发挥老体协作用，促进老年人身心健康。

1老体协工作离不开领导的关心和重视

我院现有离退休人员近1000人，长期以来医院各级领导非常重视老同志工作，作为一把手工程，始终把关爱老同志作为医院文化建设的重要组成部分，在人力、物力上给予充分的保障，活动经费也逐年增加，在医疗用房十分紧张的情况下，想方设法挤出房子建立活动室，并设有乒乓球台、棋牌室以及室外篮球场，每天安排一名专职工作人员为大家服务，给老年人提供了一个适合体育锻炼的优良环境。

2充分发挥老体协委员的作用

2.1老体协委员要带头学习。我院老体协组织制度健全，委员综合素质高，凝聚力强，下设的14个兴趣小组，组长全部由委员们担任，他们通过老年大学、卫生厅等举办的各种培训班学习、及时将所学内容在老同志中传授，取得了较好的实效，发挥了很好的作用。

2.2老体协委员要思路创新。我院老体协工作开展的有声有色，已连续六年成功举办了趣味健身运动会，所有项目的设置都是委员们经过认真调研、深思熟虑提出的，逐年都会有所创新，运动项目的趣味性、娱乐性深深地激发起老同志们参与热情，

2.3老体协委员要善于总结。在运动会上这些老体协委员担当着裁判员，运动会一结束，就进行一次总结会，把各个项目遇到的问题提出来，大家斟酌商议改进措施，使来年的运动会举办的更好。例如在今年4月我们举行的运动会上，就沙袋掷准项目，由于沙袋一次次地摩擦，粉笔线渐渐模糊，很难看清楚，于是大家集思广益，用包装绳贴线，用透明胶带粘上，解决了问题。飞镖项目，在投掷的过程中为保证老同志的安全，我们采取增大空间，周围设警戒线，飞镖盘放在泡沫板上，避免飞镖触及硬物反弹等。这些措施安全适用、操作方便、适合老年人的特点。

3老体协应重视发展老年体育的重要性

老体协是多种文体活动的重要载体，对老年人的身心健康起着积极的作用。老年人机体随着衰老进程发生组织改变、器官老化及其功能适应性和抵抗力的减退,经常参加适宜的体育健身活动，是延缓衰老、增进健康、预防疾病的重要手段之一[2]。

3.1增强体力和增进身体健康。我院有的老同志患有慢性病，如糖尿病、高血压、肥胖、肿瘤术后康复期、体弱无力上楼气喘的老同志，当他们被丰富多彩的文体活动吸引后，找到他们感兴趣的文体项目如太极拳、健身球操、广场舞等，在悠扬的音乐声中，老同志们迈开脚步，伸出拳脚，尽管开始动作不协调，慢慢地模仿与练习，渐渐地已乐在其中。每天进行这样体育活动，他们的精神面貌跟从前大不一样了，脸色红润，步伐稳健，爬楼也不喘了。通过这些运动的锻炼，使他们延缓了感知功能的衰退，保持较好的体力和较高的智力水平，强化他们的肌肉、骨骼系统，增强免疫系统的能力及心血管系统能力等。增强我院老同志的自立意识和自理能力，从而健康长寿。

3.2促进了老年人的心理健康。世界卫生组织曾有调查结果表明，一个人的健康长寿15％取决于遗传因素，25％取决于社会因素、医疗条件和气候因素，而个人的身心健康、饮食结构等则决定长寿的60％。这就意味着老年人的健康长寿很大程度上取决于身心健康和个人行为因素[3]。大部分老同志来活动锻炼，消除孤独寂寞的心理。随着我国改革开放以来，经济取得了快速发展，人们的物质生活得到提高，人民的生活逐步走向小康，对文化精神生活需求越来越大，另外老年人退休后有充足的休闲时间参加体育活动，对身体健康和精神情绪的改善都是一种最佳的补充方式。通过体育锻炼，有助于老年人情绪的宣泄，从而缓解和释放老年人由于家庭、社会所带来的心理压力和精神紧张，对于驱除老年人的孤独心理具有积极的作用。

3.3增进了老年人继续社会化。大量的老年人从工作岗位上退下来，对退休后生活节奏的变化不适应，易产生孤独和被社会遗弃的感觉，所以都有迫切增加社会交往的需要。参加体育活动把他们重新组织到一个团体中，在这个团体中，老人们从事着共同的活动和受着相同范围的制约，容易相互理解相互吸引，达到思想上的沟通，感情上的交流，产生一种新的团体归属感。老年人参与体育活动，乃至老年人体育组织，可以使老年人参与社会，感觉到自己在社会中的地位、作用及意义，增加老年人的社会认同感。我院成立了一支老年志愿者队伍，平均年龄已在七十岁以上。他们在门诊高峰期间，穿梭于门诊的各个楼层，为患者提供高效便捷的导医服务，同时，还充当了患者情绪的疏导员、发现问题的反馈员、健康教育的宣传员、控烟戒烟的监督员等，他们用行动践行着“我参与、我奉献、我快乐”的志愿者精神，为医院的建设和发展贡献力量。

3.4治疗身体疾病减轻社会负担。体育锻炼已日益被很多老年人作为治疗身体疾病的重要手段。许多老年人都患有心血管、糖尿病、肥胖、关节炎、神经衰退、视觉听力减退等慢性疾病，他们非常重视运用体育锻炼来抵抗疾病。一方面通过体育锻炼增强了自身体质,促进了健康，减少了医疗费用；另一方面可以减轻其家庭成员的负担，使儿女们有更多的时间和精力去做好本职工作.间接地为国家为社会做了贡献。

4加强老体协自身队伍的建设

认真学习贯彻省卫生系统老体协文件精神，巩固已取得的成果，虽然我们已取得了省卫生系统老体协颁发的《六好基层分会》《达标活动室》两项奖牌，但我们还要夯实基础，不断进步。加强老体协队伍的培训和自身学习，制度建设，培养大局意识、责任意识，增强凝聚力，提高自身的修养与情趣，建立一支和谐的团队，更好地为老同志服务。

5加强老体协工作的宣传

充分利用报刊、杂志、网络、媒体等平台，使老体协工作更加电子化、信息化、科学化、规范化，大力宣传老同志丰富多彩的活动，扩大社会影响，使更多的老同志参与到我们的健身行列中来。如我们自己办的宣传橱窗，每月一期，向上级报刊《乐天》、我院的《医苑报》积极投稿，向省委老干部局报送信息，更新维护好我们的《金色夕阳》网络平台等等，平时做老体协工作的有心人，加强文字写作水平，勤于思考，及时做好报道。因为我院老体协活动开展活跃，深受老同志的欢迎，还多次接受了江苏电视台《晚霞》栏目的专访，取得很好的社会效应。

做好老体协工作，使更多的老年人走出家门，参与丰富多彩的文体运动，在运动中享受快乐。通过运动，增进了老年人的健康、延缓衰老、防治老年性疾病，丰富晚年精神文化生活，提高了老年人的幸福感和满意度，健康而快乐地生活。

参考文献

[1]裴立新.我国老龄化现状的分析及老年体育对策研究[J].体育与科学杂，2001，3.

[2]白莉，曹士云.老年体育锻炼者心理状态的特点及其调适[J].杭州师范学院学报（自然科学版）杂志，2006，5（4）：344.

[3]张蕾，郑晓瑛.老年体育与人口健康[J].体育与科学杂志，2006，27（2）:60.