高职院校形体训练课程设计与教学

孙媛

〔关键词〕形体课高职院校教学形体课是一门优美、高雅的课程，它以塑造学生优美体态，培养高雅气质，纠正生活中不正确的姿态为目的，是一个有组织的教育过程。训练目的是把形体美、姿态美、动作美、精神美四点有机地结合起来。既注重形体的、姿态的、动作美、外在美的训练，又注重美的欣赏力，美的情操等内在美的培养，达到陶冶情操，美化心灵，激励同学们去追求美、创造美的目的。

高职院校的学生正处于身体发展的关键时期，其教育的目标是以为社会培养技能型学生为主，从其就业形势来看，社会对人体综合素质的要求越来越高，除了具备一定的专业知识和技能外，同时使学生拥有健康的心理和强壮的体魄尤为重要，形体课教学是综合性、艺术性、表现性很强的一门课程，它具有丰富的人体学、美学、伦理学、服饰学等艺术内涵。因此，在形体课程设计与教学方面需要丰富化和特殊化，才能全面完整地表达形体教学的重要内涵，具体分析如下：高职院校形体课内容

形体课教学的内容范围非常广泛，比如：芭蕾形体训练、基本礼仪练习、瑜伽练习等等，目的都只有一个———提高形体气质。我们针对高职院校学生存在的一些问题，侧重落实以下的教学内容：

1.1芭蕾基础训练。这个部分是形体课的主要部分，其要求有以下几点：①掌握形体训练的基本知识；②逐步改善不良姿态，塑造健康健美的形体；③提高对音乐节奏的把握能力，增强肢体表达能力；④掌握若干个简单舞蹈；⑤培养自信，勇于表现。

1.2礼仪训练。礼仪训练包括站姿、坐姿、走姿、手势、笑容以及各种社交礼仪姿势等。优美的姿态不仅能充分体现形体美，弥补体形上的不足，还能反映出一个人的精神面貌与气质。比如站姿训练，它是所有体态的基础。站姿的基本要求是：头正、颈直、双眼目视前方，下颚略收微笑；双肩放松打开；挺胸、双臂自然下垂；收腹、立腰、提臀；双腿并拢两腿间无缝隙。要想让脊柱变直，只有把重心移到脚跟，才是最大的根源所在。在形体课教学中通过站姿的练习方法可纠正这一问题如：“一位脚”练习，就是要求把双脚横过来，呈“一”字站立，当双脚成一位站立时，人体重心后移，骨盆就会由前倾变为直立，同时也可纠正双膝无法并拢(O形腿)，腰部和脊椎弯曲的问题就解决了。

通过亲和力微笑的练习来完善形象，提高形体气质。微笑是培养亲和力的重要手段，真诚的微笑才是最美的，最能打动人心的。笔者常用的训练方法是：学生正对镜子站立，手拿住一张白纸，挡住脸只露出双眼，让他们想一些美好的事情。因为眼睛是心灵的窗户，它会很直接地表现出你微笑的真诚度。为了展现最美的微笑，让他们嘴里轻念“田七”，找自己最自然的表情，再要求露出6或者8颗牙齿，因此，学生在课后还必须借助咬着牙签进行练习，以调整微笑时的嘴型，也有用筷子，但发现筷子并不适合每一位学生，特别是牙齿长得不理想的，不是很适合。训练时，可根据不同的情况选用不同的方式。当然微笑也是一门学问：“微笑不是非要露6颗或8颗牙齿。筷子、牙签、白纸都只是一种训练的手段而已。重要的是一要笑的自然，二要发自内心。”亲和力不仅仅是体态的训练，更是自信心的体现。这样的训练取得了良好的成效。

2高职院校形体课教学形式

2.1形体课必须采取小班制教学，这样才能让学生得到教师充分的指导，教学效果才会得到提高。

2.2根据形体课程的内容特点，在课堂教学中从不同的示范面来正确表达动作做法，并加以简明、清晰的动作解释，同时给学生提供理解、量化和自练的机会与条件。在课堂组织的练习中，以组为单位，进行表演、比赛，使学生更直接地亲身体验舞蹈的乐趣。

2.3对初学者来说，形体课是一门有一定技术难度，而且表演性很强的课程，要掌握每个动作的要领，把完整的动作组合运用到舞蹈实践中去，虽有诸多教学方法都可以进行，但很难把握教学效果。笔者在教学中尝试运用多媒体反馈技术教学法进行实验，在形体课教学中收到了很好的教学效果。所谓多媒体反馈教学，就是借助数码摄像机把学生在形体课上练习时的动作记录下来，再通过计算机处理，应用多媒体技术把图像播放出来，由学生和教师一起观看判断所做的动作是否正确达到规范要求，从对比中发现错误，及时给予纠正。

3高职院校形体课考核方法

在考核过程中，我们打破以往的考试方法，采用根据学生自己的身体状况制定一份形体塑身计划，或开一份“运动处方”，或编排一套健身操。以编排形体操的方法最佳。

要求学生以寝室为单位，自选音乐，自编动作，创编一套形体操，这种形式深受学生的喜爱，不仅调动了学生学习的热情，也达到了形体健身的目的。同时也培养学生的创新精神，促进了学生团结协作的意识与和谐相处的理念，提高学生的凝聚力。通过这种考核，学会只有团结互助才能取得成功的协作理念，从而达到了艺术促进友谊、增强团结的目的，提高了学生的综合素质，同时增加了学生在竞争中的自信心。这样就真正做到将考核方式由应试型转变成素质型。

参考文献

1程花.浅论普通高校形体教育课建设[J].科技信息.音体美

2陈晓妹.初探高校形体课教学创新[J].常州工程职业技学院学报袁2008渊1冤

3戴丽娟.舞蹈教育与学生的全面发展.[J南方论刊袁2008渊03冤

4周冬根等.舞蹈教育对提高职业院校学生综合素质作用的探讨[J].卫生职业教育袁2009渊4冤

作者单位：广东工贸职业技术学院