“亚健康”与有氧运动关系的探讨

通过对国内外有关亚健康和有氧运动的文献资料的归纳、分析及综合,进一步探讨了亚健康病因、病机和主要症状表现,系统阐述了有氧运动与亚健康的关系及具体的锻炼方式,提出有氧运动可有效地缓解或解除人体的亚健康状态,从而能够减缓甚至阻断亚健康向疾病的进程.