篮球裁判员体能训练研究

文章通过文献资料法、数理统计法以及专家访谈法等研究方法,结合篮球比赛的特点,概括出篮球裁判员体能是以耐力素质为基础,力量和速度素质是体能的关键,对灵敏素质有较高的要求,柔韧素质是避免运动损伤的重要因素;基于体能训练理论与原则,总结出篮球裁判员体能训练时应遵循的系统性、竞技需要、区别对待和周期安排四大原则;针对篮球裁判员体能需要,根据裁判员在比赛运动特征,制定出速度、力量、耐力、灵敏和柔韧素质训练方法。