新妈预防产后失眠

生了宝宝有20多天了，充满母爱的晓笙精心地呵护着宝宝：每天晚上惦记着给宝宝喂奶、换尿布。这两天晓笙突然开始失眠了，晚上很难入睡，好不容易睡着了又很容易被宝宝惊醒。晚上睡不好，第二天的精神状态就很不好。晓笙很苦恼，不知道怎样才能摆脱失眠的烦恼。