简介:[摘要]瑜伽发展至今已有5000多年的历史了,发展至今已成为一种流行的大众健身方式。随着压力的增多,人们经常感到焦虑、易怒,身心疲惫而无法缓解,又由于高新技术的运用,生产劳动的时间和体力消耗减少,导致人的某些系统的功能减退。瑜伽锻炼集伸展、呼吸、冥想为一体,使人达到心神合一的境界。通过锻炼可以改变人的心态,纠正身体姿态,同时强化各大肌肉群的力量,以达到健身美体的作用。瑜伽不仅是一种身体艺术,更是一种生活的哲学,它集医学、科学、哲学之大成,不仅是知性的、感性的而且还要理性的去实践它。本文运用文献资料法综述了当前肥胖的判断标准,在区别于当今社会减肥方法和减肥药物的原理的基础上,分析瑜伽减肥塑身的原理以及瑜伽减肥与其他减肥方法的不同。[关键词]肥胖现象瑜伽减肥塑身瑜伽,在英文中意为“牛轭”,即管束和控制。而瑜伽的本意是相应,即如何通过内省,自控身心相协调,以取得精神上的一种流行的大众健身方式。瑜伽发展至今已有5000多年的时间,体力消耗减少导致人的某些器官、系统的功能的减退。长期单一动作的重复让人的身体处于一种亚健康的状态。所有的这一切让人们会有一种强烈的回归自然,回归宁静的想法,需要一种方法能彻底的放松自己高压下绷紧的神经。瑜伽锻炼正是解决这个问题的最好的选择。它可以调节人体各种腺体激素的平衡、舒缓体内神经、改善睡眠、消除疲劳,使人保持一种祥和、平静、年轻向上的心态;它还能活化脊椎,改善脊柱变形,纠正轻微的椎间盘错位(如驼背、探颈等不良状态),同时强化各大肌肉群的力量,从而达到健身美体的作用。当真正投入到瑜伽练习时,会发现吃的食物的属性与量,与先前有明显的不同,饮食会越来越清淡……
简介:世界在变化,形势在发展.中国特色社会主义实践在不断深入。从革命建设时期的毛泽东思想.到改革开放时期的邓小平理论.再到新时期“三个代表”重要思想.以及全党深入开展的学习实践科学发展观活动.不断见证着我党在理论建设领域的与时俱进和开拓创新。在这些富含时代特征又饱含思想深度的理论指引下.党带领和团结全国各族人民完成了一个又一个壮举。取得了一个接一个的胜利。学好用好理论.用理论更好地指导实践。这是一项政治任务。完成这样的转变。有必要深化政冶思想工作中的“治心”与“治身”。