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简介：夏天气温高，一些人爱“上火”。人体病理的“火”，有内火和外火。外火是由风、寒、暑、湿、燥侵入人体引起的。内火是因为精神情绪等因素的刺激引起的脏腑、气血功能失调。“上火”的症状是：牙疼、眼睛红肿、眼睛分泌物多、嘴角发炎、鼻孔出血、口舌生疮、大便干燥、小便发黄等。

简介：美国哈佛公共卫生学院最近公布的一项研究报告说，多吃水果蔬菜，特别是柑橘类水果和十字花科蔬菜，可明显降低缺血性中风的危险。研究报告说，水果和蔬菜中所含的钾、叶酸和纤维也许是降低中风危险的原因。为预防中风，研究人员建议人们早上喝一杯桔子汁，下午吃一个苹果，晚上吃一些蔬菜。研究还表明，蔬菜食用适量可达到预防中风的效果，而过多地食用并没有额外的好处。1．海带帮助排便不长胖

简介：压力黄气加强自律舒压文学作品中，生活中，我们都经常会看到一种状况：某人脸色突然就变了。所以人的情绪和气色之间的联系非常紧密。而压力就会导致紧张、焦虑、抑郁等情绪，有些时候不用一个晚上，一个突入其来的压力就可能让人脸上布满黄气。遇到这种情况首先要深呼吸，呼吸稳定平缓了．自律神经才能正常运作，然后要多喝水，促进新陈代谢和排毒。选择可以迅速提亮肤色的护肤品，给自己增加自信。压力没有打倒你，你就会变得更强大哦!

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简介：《美国医学杂志》刊登一项研究称，如果耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高33％；两耳垂各有一条皱纹，风险会增加77％。虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维，而这也会导致动脉血管的硬化。如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，要努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。

简介：徒步、户外活动总可以带给我们享之不尽的乐趣,贴近自然与天、地、山、水共舞,不知不觉中感悟了生命。暂时的痛苦有一点点自虐的感觉,却可以换来身心的和谐。为了健康要徒步,为了广交朋友要远行,没有人可以不爱徒步!不管你是老驴、暴驴还是新驴,你都应该注意它们,"工欲善其事,必先利其器。"!驴友们,看过来

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简介：人的手接触外界最多,特别是孩子,出于好奇,总喜欢这儿摸摸,那儿抓抓,甚至在地上爬,在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。指甲缝是利于细菌滋生的场所,虫卵在指甲缝中可存活多天。孩子在咬指甲时,无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内。