简介：主食,就是我们最常吃的大米、白面,主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康,然而越来越多的研究表明,低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。吃中等碳水化合物(碳水化合物占总热量的50%~55%)的人群,以每日摄入2000卡来算,碳水化合物摄入量为250~275克,早期死亡风险最低,最长寿。
简介：＂精白＂一词罕见于先秦传世典籍,但在帛书《二三子问》中却集中出现,并作为一个政治话语上的用词被明确提出来。在单字词＂精＂＂白＂的内涵里,均有德性修养的一面,且上升到君主和大臣治国的高度,此与复合词＂精白＂的两重内涵是一致的。孔子对此内涵进行了提升,＂精白＂即是在性与天道相贯通的基础之上,进行内心道德的修养,此即内圣的工夫。内圣必然兼含外王,圣人行王者之道,以治国平天下,此即外王的工夫。事实上,这是一种儒家工夫论。
爱吃精白米面易患脂肪肝
帛书《二三子问》“精白”思想与儒家工夫论
