简介:健康美容界都会经常提到“每天八杯水”的重要性。那究竟这八杯水是多少?怎么计算饮量?我们来看看有哪些知识需要补充。1为什么要每天八杯水?人体组织中50%至60%是水分,人体需要足够的水分补充,以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5至2升的水量,分量相当于八杯(每杯200毫升左右)。2正确摄入水分人感到渴的时候再喝水是不对的,说明体内细胞已经处于脱水状态了,才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水分也会增加肾脏的负担。但摄入水分不足5杯的又容易患上便秘等症状,引发肤色黯淡、干燥等问题。所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水分,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。3科学补水早晨空腹先喝一大杯水,可右侧卧十五分钟,这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中,变成水肿及形成眼袋。最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃,使消化分泌受阻,令消化器官加重负荷...
简介:摘要1例55岁男性二尖瓣重度关闭不全患者行二尖瓣机械瓣置换术后长期服用华法林抗凝治疗,国际标准化比值(INR)维持在2.00~3.00。因口腔溃疡,患者用自购的蒲公英晒干后泡服代茶饮。15 d后,患者轻微活动即出现胸闷、气短、心悸、乏力,继而出现恶心、呕吐,双下肢轻度水肿,夜间端坐呼吸,右下肢瘀斑,大便呈黑色;实验室检查示血红蛋白52 g/L,红细胞计数2.05×1012/L。考虑为消化道出血,可能与服用华法林期间饮用蒲公英水有关。停用华法林,停饮蒲公英水。给予滤白悬浮红细胞2 U静脉滴注、1次/d,共2次,埃索美拉唑80 mg静脉滴注、2次/d,维生素K1 10 mg肌内注射和20 mg口服各1次等对症治疗。2 d后患者INR 1.58,血红蛋白84 g/L,红细胞计数2.33×1012/L;5 d后INR为1.63,血红蛋白104 g/L,红细胞计数3.92×1012/L。
简介:摘要水是生命之源,任何生命的生长发育和繁殖都不可能离开水的参与。而不同的质量的水,在实际生活当中所能够起到的用途也会有较大的差别。随着我国工业化的发展,各类污染物的排放量也就越来越多,污染的程度也就越来越严重。为了更好的保证人民的用水安全,我们一方面要减少污染物的排放,另一方面就应该进行严格的水质检测,保证生活饮用水及水源水水质测试结果的质量。水质的试验检测,与生活饮用水的质量息息相关。如果可以通过试验检测而发现生活饮用水质量存在的一些问题,那么就可以及时的采取相应的措施进行整改,从而保证生活饮用水可以正常的被使用。当然,试验检测也需要有效的管理,在实际生活饮用水工程的试验管理过程当中,有时候会出现检测结果质量不合格的现象,需要我们进一步的进行研究。
简介:摘要目的了解乌鲁木齐市饮用水水砷状况,评估其健康风险,为乌鲁木齐市改水工程建设提供科学依据。方法2018 - 2020年,连续3年在乌鲁木齐市7个区、1个县的监测点,采集水样687份,根据《生活饮用水标准检验方法 无机非金属指标》(GB/T 5750.5-2006)进行水砷检测,依据《生活饮用水卫生标准》(GB/T 5749-2006)对水砷进行评价。应用美国环境保护署(USEPA)推荐的健康风险评估模型对乌鲁木齐市饮用水水砷的健康风险进行评估。结果687份水样,均为集中式供水,枯水期(n = 342)和丰水期(n = 345)、地表水(n = 414)和地下水(n = 273)的水砷合格率均为100.0%。枯水期,砷通过饮水途径产生的致癌风险为8.24 × 10-6/a;丰水期,砷通过饮水途径产生的致癌风险为3.30 × 10-6/a。结论乌鲁木齐市改水工程建设取得显著成果,饮用水水砷状况良好,砷通过饮水途径产生的健康风险较小。今后应继续加强对饮用水水质的监测,推动改水工程建设,进一步改善饮用水卫生状况,并提出有针对性的防治措施,确保饮水安全。