简介：由遗传基因决定的人类最高自然寿限是100～120岁。抗衰延寿应是指健康地活到或接近最高自然寿限。90岁以上长寿老人已基本达到这一目标，他们的养生长寿经验一直是古往今来研究的热门话题．不同学者提出了大量而多种多样的观点，令人无所适从。本文就作者长期调查研究所见，综合出较有代表性的核心长寿经验，并认为如能坚持不懈身体力行，应是抗衰延寿最实际措施。
简介：什么是疼痛？1980年国际疼痛研究学会（internationalassociationforthestudyofpain,IASP）定义：疼痛是一种与组织损伤或潜在损伤相关的不愉快的主观感觉和情感体验。研究显示，65岁及以上的老年人群中约80％至少有一种慢性疾病，且较其他年龄段的人群更易诱发疼痛，故老年慢性疼痛发生率在25％～50％，其中45％～80％的患者因疼痛症状严重及其所伴随的抑郁、焦虑等负面情绪，需要接受长期的疼痛治疗和身心护理。
抗衰延寿的可靠方法——核心长寿经验
疼痛医学的历史、现状和展望
