简介：如果你是一个体育运动爱好者，喜欢在周末约上三五好友去打打篮球，或是羽毛球，也许你会发现现在好的体育场馆越来越难订。读书的时候可能还不喜欢上体育课的人，工作了之后反而会专门花时间和金钱去锻炼。原因很简单。

简介：按卫生部《新药审批办法》及其补充规定，对健身增功胶囊进行了药效学研究。结果证明，连续七天灌胃给药，0．2～5g／kg明显提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能、增加小鼠外周血T淋巴细胞比率；1g／kg使小鼠耐缺氧时间延长；5g／kg使小鼠游泳时间延长；1g／kg以上也使戊巴比妥钠诱导的小鼠睡眠时间延长。

简介：落实《全民健身计划纲要》的社会学因素分析辽宁大学王翠芝沈阳体育学院吴谦经国务院批准，《全民健身计划纲要》正式颁布实施了。这个计划是一个由国家领导、社会支持、全民参与，有目标、有任务、有措施的体育健身计划，是与实现社会主义现代化目标相配套的社会系统工程...

简介：

简介：运用文献资料法等,对城市社区健身圈设施选址进行生态动力学分析。主要结论：我国城市社区体育场地存在总体布局不均衡等问题,致使我国体育场地和社区健身用地的矛盾,不符合城市动态发展的趋势。城市生态学为城市社区健身圈选址提供了理论基础的同时也为本课题研究打开另一扇窗。

简介：

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：

简介：秋冬饮食首选；防治流感；心理养护良方；

简介：~~

简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。

简介：洋葱是天然的杀菌剂；睡觉时远离三种东西；怎样跑步小腿不长粗；“伸懒腰”式锻炼法；绿茶和枸杞不可同饮

简介：传统观念认为，来自俄罗斯的“硬铁疙瘩”，能够提升肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。而现在有越来越多的运动研究机构认为，壶铃的运动效果更偏向于较高强度的有氧健身方式。研究发现，练习壶铃20分钟后，每位受试者每分钟平均燃烧20千卡热量，而各项身体指标也符合5公里跑的有氧训练特征。

简介：~~

简介：一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断，十分坦荡。

简介：俯身弯腰用鼓槌敲敲地面，起身在头顶上碰击两个鼓槌，随后在健身球上敲击鼓槌。这种全新的运动方式目前成为欧美健身房中一种颇为流行的团操课程。