简介：顺应自然养生首先应顺应自然界阴阳的变，化规律，人的活动应与自然界的规律相协调，养成良好的生活习惯，科学地安排作息时间。春夏时节，阳气在外，万物欣欣向荣，自然界一片生机，人们应晚睡早起，长庭漫步，舒缓身心，保养生气。秋冬季节是万物生长收藏的季节。此时，秋高气爽，地气清：肃明朗，此时应早卧晚起，陵精神内守而不外露，以顺应秋冬阳气叙藏的趋势。

简介：摘要目的探讨中医传统保健养生技术在脑卒中患者运动康复中的应用效果。方法选取2017年3月-2018年9月60例脑卒中患者，根据康复训练方法分组，观察组30例患者给予中医传统保健养生技术，对照组30例患者接受常规康复方法，对比2组患者临床效果。结果观察组干预后肢体功能（FMA）评分、生活自理（Barthel）指数均优于对照组（P＜0.05）。结论中医传统保健养生技术临床效果明显，在改善脑卒中患者肢体功能、生活自理能力及生活质量方面发挥重要作用。

简介：【摘要】目的：现探讨采用中医传统保健养生技术在运动康复中的应用效果。方法：此次参加研究的样本均选自我院接受运动康复训练治疗的150例患者，研究时间段选自2021年1月-2022年1月期间，并对其进行回顾性分析，比较两组的患者的生活质量。结果：研究组患者的生活质量比常规组显著提高，P＜0.05说明存在对比意义。结论：中医传统保健养生技术可以进一步发挥运动康复治疗的作用，最大程度改善患者临床症状，促进病情康复，是一种切实可行的治疗手段，在临床中具有较大的应用价值。

简介：摘要养生七星功以其架式为七个动作，如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽戏和各式体操的精华，结合多年实践编成。它有动作简单、姿势优美的特点，能使全身关节柔软灵活、气血调和，起到保健强身、延年益寿的作用。本文根据中医理论中的脏腑学说，动作联系五脏，试述各动作对五脏的作用。

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简介：摘要作为中华传统文化的精髓，中医理论实用性强，且内容丰富，其在养生保健方面观点的可操作性较高。因此，可通过中医理论指导老年人的养生保健，提高老年人的免疫力，保障机体处于健康水平。

简介：摘要：目的： 提倡中医保健养身食疗的健康生活方式，让养生观念融入人们的生活当中。 方法 ：普及一年四季、春夏秋冬的保健食疗，顺应五行食疗、衣食住行的养生疗法，认识食物中含有保健养生功效。 结果： 中医保健食疗可以让人们的身 体 得到更好的改善，预防部分疾病，提高生活质量。 结论： 要想得到优质的中医保健养生食疗，需要了解食材中的保健养生功效，通过美食制作来完成，讲究的美食制作在保健、养生中都有着很大的作用。

简介：摘要中医药养生理论和养生实践活动方法，是中国传统中医学发展进程中形成并且遗留给我国现代民众的重要成果，运用中医药养生方法针对基层普通民众的养生实践活动行为展开指导干预，对于改善提升我国广大基层普通民众群体的健康养生行为参与实施质量具备重要意义。本文围绕中医要养生保健论题，择取两个具体方面展开了简要的综述分析。

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简介：纵观20世纪中医学的发展,历经了被彻底否定、废医存药等一系列曲折。但在国际上,早在20世纪60年代,前苏联人就认识到中药的作用机制有三:一、双向作用;二、正常化作用;三、适应源样作用。无独有偶,英国也有人认为:中医药的治疗思想是追求内环境的稳定以抵抗疾病,胜于直接治疗疾病。

简介：摘要从中医睡眠的保健养生谈如何提高睡眠质量及不同类型失眠病人如何从各方面克服睡眠障碍，从而提高睡睡眠质量，达到身心健康。

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简介：针灸是我国中医特有的一种医学技术，在我国有相当漫长的历史，其“内病外治”的特殊理念放在如今这个时代仍旧毫不过时，而且作为一种中医治疗手段，中医针灸不仅被运用于治疗疾病，在养生保健上也有着相当不错的效果，今天我们就来为大家讲述一下重视针灸保健知识有哪些，让大家能够更好的了解针灸，更加科学的看待针灸。