简介:为探寻传统的中华武术技击精华,总结提炼中华武术的主要发力方式,并解析发力原理。研究认为:中华武术存在两种完全不同的发力方式,其一是以根节为起点,由下而上节节贯穿式的发力方式,其二是以命门、丹田为核心,从中节向四梢传递的复合式发力方式。前者是人类武技普遍具有的发力方式,这种发力方式符合鞭打原理,其最终速度因"鞭梢效应"层层叠加而达到峰值,因此,能否使梢节获得最大速度是关键,其训练要点在于骨骼肌的速度力量以及身体协调能力。后者是中华武术独特的发力方式,这种发力方式遵循弓的力学原理及气体膨胀的力学原理,因此,对自身骨骼结构的调整以及对呼吸之气的有效利用是这种发力方式的决定性因素,其训练要点是以脊柱为主的包括上下肢在内的"五弓"的弹性势能以及丹田劲的蓄放能力。
简介:马克思主义基本原理来源于马克思恩格斯经典原著,而且原理需要置于西方哲学史和马克思主义哲学史的背景之中才能揭示其真正涵义。如果脱离原著,原理的实际意义就难以得到彰显。然而,当前的教材与教学几乎与原著脱离,导致教学实效性很难达到,因此有必要将原著与原理教学结合起来。在结合的过程中,教师应坚持原著为原理教学服务的目的,遵循适度原则、文史导向原则和整体取舍原则,以使学生听得懂并有所收益,从而增强原理课教学的实效性。