简介:推手站立不稳.容易被打动,常被批评为足下无根.下盘功夫差。为使足下有根,常建议多站桩.深蹲.增加下盘力量。虽然任何一种增加腿部力量的运动.对提高下盘功夫都有帮助.但在推手两力相触的特定情况下,下盘力量的大小并不是决定站立稳不稳的主要因素。推手练习多年的老者与不懂推手的年轻力壮者推手,前者可以做到稳如泰山.后者却可能东倒西歪站不住。论力量,不管是上肢、下肢,还是全身,都是后者大。力量大却无济于事,稳不稳主要不在腿部的力量大小上。
简介:吴文翰:神意气的运行路线“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,这句话是武禹襄说的。我认为,这句话是在讲述太极拳练习过程中,神、意、气的运行路线。神、意、气的运行路线是从脚到腿到腰到手,但是,太极拳运动的“根”在脚。
简介:在杨式太极拳115式大架里面,占多部分的拳式转换中间都有开胯碾脚(实腿或虚腿侧)、扣胯(实腿侧)、垂臀(实腿侧)、松肩(虚腿一侧)、腰胯带动后面的虚脚上前一步、开胯圆裆、一边沉一边向右或向左转的组合动作,这是较经典的传统练法之一.有些人光想着怎么练,却忽视了去想这样练法有什么作用,所以没有事半功倍的效果.
简介:韩慕侠(1877-1947),原名韩金镛,出生于天津静海县卫南洼白村一个贫苦农民家庭。他五六岁随外祖父学习霍(元甲)家迷踪拳,自幼扎下了过硬的武术根基。十六岁时,在一位镖师的推荐下,拜名震京津的八卦形意名家,“闪电手”张占奎先生为师,与武门秀才姜荣樵一块成为张占奎先生的得力助手。
简介:太极拳可以技击,但想要达到太极拳的技击境界却并非易事,习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。
足下无根,其病在上
如何理解“其根在脚”?
学会练法还要晓其作用
韩慕侠痛打康泰尔之真相
果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法