简介：人体脂肪包括皮下脂肪、内脏脂肪和游离在血液中的脂肪。从某种意义上来说，“脂肪在哪儿”远比“脂肪多少”更加重要。发胖的身体：体重98公斤＋体脂总量32％内脏脂肪：内脏脂肪包裹着肝脏、肾脏和胰腺，它所释放出来的化合物能促发炎症。

简介：瑜伽真的能对减轻体重起到。明显效果吗？所有形式的瑜伽都有助于（或能促进）体重减轻吗？由于瑜伽的流派众多，到底哪一种能实现快速减重的目标呢？在搞清楚瑜伽是否能有效地实现减重目标之前，应当对以下问题有清晰的认知。

简介：“我运动得很辛苦，为什么体重就是不减？”一些减肥者提出了这样的疑问。那么．现在我们就开拔开迷雾，露出问题的答案吧。

简介：新一届国家男篮教练组名单4月12日公布,尤纳斯众望所归地正式成为中国男篮历史上第二任外籍主教练。去年8月雅典奥运会期间,立陶宛人尤纳斯担任中国男篮的助理教练,并协助前主帅哈里斯率队历史上第二次冲入奥运八强。在去年带队期间,尤纳斯的训练方式和工作态度受到中国教练员和球员的一致好评。现在尤纳斯终于被"扶正"。卷土重来去年雅典奥运会结束后,尤纳斯与希腊雅典的奥林匹亚队签约一年。本赛季,奥林匹亚队在希腊联赛中战绩糟糕仅列第八,很有可能进不了季后赛而遭淘

简介：前些日子采访孙晋芳，聊及伦敦奥运会时。她的一句话颇具玩味：中国网球今后改革的步伐迈得大不大，走得好不好，她们（李娜、郑洁、彭帅）在伦敦奥运会上的成绩起着很重要的作用。站在管理者的角度，孙晋芳的话无可厚非，而且是事实；但作为普通个体，我个人认为，这一代球员不该承受如此重压。半路出家的她们原本就是改革的试验品，尽力减轻她们身上所承载的历史使命的话题，也许同样重要。

简介：王博早就是吉林钦定的虎王接班人,但是这个接班人与国家队的缘分却是很浅。无论是蒋兴权还是尤纳斯,仅仅招他进入过国家集训队,而正式的国家队大门却始终向他紧闭。及至最近的亚运会,原来和他命运相仿的胡雪峰、唐正东等都"转了正",但王博却只有在电视前看转播的份儿。仿佛,那个他从小就梦想的地方正在离他越来越远。而

简介：在历史地、发展地分析了武术在不同时期承担着不同使命的基础上，提出了当代武术应该承担的三重使命，即文化的使命、教育的使命、科学的使命。首先，在文化竞争愈演愈烈的当今时代，武术作为一个具有多方面文化内涵的文化载体，应当担当起文化传承和文化传播的使命，并为构建和谐社会以及诠释中国的和平崛起贡献一份力量。其次，在弘扬和培育民族精神的时代大潮中，武术应该针对目前广大青少年存在的主要问题，立足于“自强不息，厚德载物”的精神内核，真正承担起培育民族精神的教育使命。最后，在经历了科学精神洗礼后的21世纪武术，应继续加深微观层面的细化研究，同时也不能忽视宏观层面的整体研究，使武术作为东方独有的健身方法真正承担起人类科学健身的伟大使命。

简介：组织蛙人运载器训练对参训队员、配套装备和训练场地要求高,组织训练过程中应从装备技能培训、掌握训练海区海况、制订训练计划、健全保障方案预案四个方面重点把握。

简介：　　早在1903年,土耳其就有了地区性足球联赛;土耳其传统的三大豪门贝西科塔斯(成立于1903年,下同)、加拉塔萨雷(1905年)和费内巴切(1907年),如今都有了100年的历史.……

简介：最近,WBC、WBA、IBF超次中量级冠军温吉·莱特正式向外界宣布,他将在今年的11月20日与莫斯利进行第二番较量。但莱特在做出此项决定时也付出了一定的代价,他的IBF超次中量级冠军头衔随即被剥夺。莱特击败了莫斯利之后,向人们证实了自己才是154磅当之无愧的拳王。当

简介：对《军体大纲》在实施过程中的重难点问题进行分析,包括对军事体育训练体系的认识,做好训练计划要注意的问题,如何科学制订训练内容,正确理解训练和考试的关系等,为《大纲》的顺利实施提供参考。

简介：中国女排是一支具有光荣历史的战斗集体,为新中国体育史书写了辉煌的篇章。1981年11月16日,中国女排在日本举行的第三届世界杯比赛上首次夺取冠军。随后,又相继获得了1982年世锦赛、1984年奥运会、1985年世界杯赛和1986年世锦赛的冠军,创造了中国女排"五连冠"的辉煌。十七年后,新一届中国女排于2003年11月15日在日本举行的第九届世界杯女排比赛上,以11战全胜的佳绩夺取了冠军。在今年的雅典奥运会上,女排姑娘们不负祖国和人民的期望,继承和发扬老女排精神,力克各路劲旅,于8月29日凌晨战胜最后一个对手--俄罗斯女排,勇夺阔别二十年的奥运冠军。

简介：第一板进攻不必发死力樊振东在发球还原后，判断好来球落点，使用右脚进行单跨步的前叉上步，同时向后转腰，让开充足的击球空间，虽然他流畅地完成了步法调节，但感觉和最佳击球点还是差了一点位置，所以樊振东在击球时，注重了手上对回球弧线的控制，没有发死力进行冲拉，这点体现了他击球的合理性。如图7—8，由于来球的位置比樊振东调节的位置更短，所以他在手臂击球的时候，通过前臂迎前的再调节，找到了更精确的击球点。

简介：2003年可谓克氏兄弟的灾难年,弗拉基米尔遭遇了南非警察出奇不意的一顿暴打,2回合内4次倒地。维塔利则在血流不止的情况下无奈地再揽一场败绩。然而,貌似相同的结果换来的评价却截然不同:一

简介：2016年是重量级历史上颇为混乱的一年,药检阳性与伤病就像魔咒一样笼罩在这个级别的上空：维尔德与波维特金的大战临近比赛因为波维特金药检阳性被临时叫停;弗里与小克的二番战三次因伤推迟最终由于弗里药检阳性而彻底泡汤;原本有望在12月份上演的小克与约书亚的新老之争因为小克受伤推迟到明年春天……这接踵而至的一系列变故让我们心生疑问：重量级到底怎么了？

简介：结合文献分析和理论思考讨论了格斗类重竞技项目代谢特点,高原训练对格斗类重竞技项群有氧代谢系统、无氧代谢系统的训练学效应以及体重控制和力量等身体素质等方面的积极的训练学效应以及高原训练的有关不利因素,基于高原训练的利弊分析提出通过系统地设计高原训练计划,研究制定有别于平原训练方法的高原训练模式是可以实现扬长避短,充分发挥高原训练的积极效应,有效控制与避免不利影响,从而达到积极的高原训练目的。

简介：目的：针对跳水重点队员施××的体重增加，使得其空中动作完成不协调，特为此制定个人膳食方案，并定期监测其体成份变化，适当降低体重、减少身体脂肪含量、降低体脂百分比，为其运动成绩的提高打下良好的基础。方法：根据该队员的基础代谢、生活能量消耗及训练能量消耗计算队员每天的总能量消耗，确定膳食方案。采用生物电阻抗法（韩国产INBODY3：0体成份分析仪）定期监测队员体成份变化。结果显示，该队员的膳食方案从4月中旬开始实施，最终，该队员体重降低，肌肉重量降低，脂肪含量降低，体脂百分数降到17．1％。结论：该队员体脂百分比降低，基本达到跳水运动员要求。该队员空中动作完成轻松、协调，总体上向良好的方向发展，为其在比赛中取得优异成绩打下良好的基础。

简介：肌球蛋白是骨骼肌细胞重要的结构和功能蛋白，主要由两条重链（MyosinHeavyChain，MHC）和两对轻链（MyosinLightChin，MLC）组成。其中MHC在肌肉细胞中表达有多种同功异构型（Isofonn），同功型之间在一定条件下的相互转换和骨骼肌的收缩性能之间有密切的关系。研究显示在不同运动形式的影响下同功型之间会相互转化。肌球蛋白MHC合成的速率随年龄的增加而有所下降，而运动训练可在一定程度上逆转这种变化。神经及内分泌在运动对肌球蛋白MHC基因表达影响的过程中也起着重要的调节控制作用。

简介：为了解决女子柔道运动员控制体重期间因控重而出现的一系列医学问题．减少不良身体反应，以保证训练效果。我们采用膳食调查法发现了营养问题，针对存在问题采用调控手段，设计和配制了“海霸王”汤剂进行营养调节和强化。通过医学观察法和应用生化指标HbBu177个样品在不同训练阶段进行检测与分析，证明营养调控效果良好，这一措施为运动员完成控重任务，解决医学问题，提高机体对运动负荷的适应力，保持良好机能状态，取得优异比赛成绩起了重要作用。

简介：青少年肥胖严重影响青少年的健康成长，引起了社会的广泛关注。本研究利用运动干预减重、营养干预减重、心理干预减重等单一减重手段进行组合使用，探讨综合减重方式对肥胖青少年减重过程中血压、血脂等的影响。研究发现，营养和运动协调干预以及营养、心理与运动综合干预对肥胖青少年血压的降低和血脂的改善起到显著的作用，心理干预在肥胖青少年减重过程中也起到一定的作用，但对于改善单纯性肥胖青少年的血压、血脂等方面尚达不到显著水平。