简介：张月大学主修体育教育专业，毕业于沈阳体育大学。因为喜爱健身数练的职业，20岁时放弃了家乡相对稳定的工作，只身来到北京。“我很享受帮助别人蜕变的过程。会员中有很多大叔和阿姨体形发胖，我就带着他们进行训练。当他们发微信给我减重前后的对比照片时，那是我最有职业荣誉感的时刻。”

简介：邬娜从小就读于镇江乒乓球传统校八叉巷小学，刚入学不久，老师便问有没有自愿打乒乓球的小朋友，充满好奇的邬娜第一批报了名，从那以后，她就开始了“没有童年”的日子：早上6点半训练到7点半，然后回家吃早饭，8点回到学校上课，下午放学后继续训练到6点多，晚饭结束写作业。

简介：“快”和“变”是运动灵敏素质的本质特征，灵敏素质还具有鲜明的项目特征、非均衡发展与阶段性发展特征、较高的遗传性和明显的可塑性特征、注重动作的规范性和准确性特征。反应时、感觉器官的机能状况、肌肉系统的机能状态、灵敏素质的供能特点等是影响灵敏素质的主要生理学机制；反应类型、动作准备、注意策略、唤醒水平等是影响灵敏素质的主要心理学机制。

简介：目的：跟踪监测中国跤女运动员赛前训练期血液生理生化和流变学指标的变化及茶多糖干预效果。方法：中国跤女运动员20名，分为安慰剂组和茶多糖组，进行4周赛前训练，每天睡前1小时分别温开水冲服剂量为10mg/kg体重的安慰剂和茶多糖，测试赛前训练前1天、第1、2、3、4周赛前训练结束时生理生化及血液流变性指标。结果：第1周赛前训练结束CK、LDH、AST、ALT、C及BV、PV、HRD、RCA、VR、TK、PAdT、PAgT明显上升，RBC、HCT、HB、T、T/C明显下降；第2周赛前训练结束时CK、LDH、AST、ALT、C及BV、PV、HRD、RCA、VR、TK、PAdT、PAgT开始回落，RBC、HCT、HB、T、T/C开始回升，并持续到第3、4周赛前训练结束时；安慰剂组第3、4周赛前训练结束时各指标保持相对稳定，周间差别不显著，各指标基本都差于赛前训练前，茶多糖组第3、4周赛前训练结束时各指标呈现良性发展趋势，周间差别显著，各指标基本都优于赛前训练前。结论：中国跤女运动员赛前训练期的身体机能状态与赛前训练前尚有差距，应注意营养和休息调整。茶多糖干预可促进赛前训练期RBC和HB合成；保护骨骼肌、心肌和肝脏免受损伤；改善机体代谢状态和血液流变性，促进和加快身体机能恢复。

简介：运动训练科学的方法论是运动训练科学理论研究的一个重要内容和手段。目前，在运动训练科学研究邻域存在着两种方法论模式，即整体论与还原论，这两种方法论模式有力地推动运动训练科学研究的发展。然而，运动训练是复杂性系统，这两种简单性方法模式在解决复杂的运动训练问题时都存在着各自的局限性。复杂性系统科学研究成果为运动训练科学研究方法论创新提供可能。复杂性方法论是未来运动训练科学研究的方法论发展方向。