简介:在当今的体育运动界,心理训练的重要性可谓“家喻户晓”。但是,我们还是经常可以从教练员的口中听到这样的疾呼:我们需要实用的心理训练方法!这意味着教练员迫切需要得到“用得上”的心理训练内容、方法、步骤以及心理训练中产生问题时的“良策”。本文将表象训练方法作一介绍。表象训练的效果和训练目的表象训练是指在头脑中想象各种感知觉(比如,视觉、听觉、运动感觉等)和情感体验的一种训练方法。通过训练可以达到以下效果:1.有助于掌握新动作,纠正错误动作。2.控制注意力,制定合理的战术。3.控制赛前和比赛中的心理状态。通过表象训练主要提高以下两个能力:1.表象的清晰度。即想象的事物要细致、
简介:通过文献资料、问卷调查以及数理统计等方法,对运动员的运动表象结构进行了研究分析,结果表明:运动员的表象结构不是一个单一的结构,而是一个多维、有机的结构;其运动员激发特殊动机的表象认知水平相对较高,特殊认知表象的水平相对较低;同时对不同性别、不同运动等级及不同项目运动员的表象结构进行了比较分析,得出运动员的运动表象在性别上不存在显著性差异性(P〉0.05),不同运动等级、项群运动员的运动表象存在显著性差异(P〈0.05),并尝试性地建立了运动员的表象结构的影响路径模型,得出运动表象与运动员的成绩有直接性正效应(0.33),期望能为广大训练者提供积极的理论参考,加强运动员的表象训练,进一步提高运动员的竞技水平。