简介：摘要长期以来，人们对健康的认识存在着片面性，一说健康就认为是医学上的事，只重视生理的、躯体的健康，而忽视了心理的健康。故尔，一有头疼脑热就往医院跑，而有了严重的心理疾患却自觉不自觉地掩盖了；平时只注重身体锻炼，而不重视培养健康的心理。据美国权威部门调查表明，与社会心理因素有关的患者占门诊病人总数的60%～70%。众多的科学实践研究也说明，在人类社会现代化的进程中，人们因为经受各种冲击，导致紧张焦虑，心理压力增大，心理疾病的发病率将会大幅度提高。《世界卫生组织宪章》中开宗明义地指出“健康乃是一种在躯体上、心理上和社会上的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”因为心理健康是完整健康观的有机组成部分，在现代社会生活中，人人都离不开心理健康的良好境界。

简介：摘要近几年体育考试和升学挂上钩，即使这样也没有引起学生和家长的重视。面对体育中考，许多学生对自己的体育成绩缺乏信心。体育是需要长期锻炼和积累的。认真上体育课，听从教师的安排，在课余积极进行体育锻炼，增强体质，这才是根本的应考之道。学生应该养成自主锻炼的意识，养成锻炼的习惯，并且学会锻炼的方法。即使不是毕业班的学生也要抓紧锻炼来提高身体素质。而毕业班的学生更要养成自觉参加体育锻炼的习惯。另外充分利用寒假的时间进行锻炼，假期中的锻炼也是提高学生体育成绩的重要途径。家长也要起到辅助训练和促进锻炼的作用。家长不仅仅需要和文化课教师沟通，也需要和体育教师进行交流，对于学生的一些薄弱的体育项目给予足够的重视。平时在家里，家长可以要求自己的孩子做一些简单的俯卧撑和仰卧起坐。而跑步等项目需要一定的意志力，家长就要监督学生锻炼计划的执行。比如中长跑可以锻炼学生的耐力和心、肺功能，可谓是一举多得。