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《中国保健营养》
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2019年4期
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哪些不良习惯使你易患癌症
哪些不良习惯使你易患癌症
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摘要
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DOI
zdl7352p4l/4397764
作者
周静
机构地区
(广元市利州区杨家岩社区卫生服务中心四川广元628001)【中图分类号】R365【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0038-02据相关数据显示,我国在2011年大约新增了337万癌症患者,相当于每分钟有6人患癌。癌症就像是邪恶精灵一样,从潘多拉魔盒中突然窜了出来,并且以不可思议的速度不断增长,肆意散开在人们周围。那么有哪些不良习惯容易导致我们患上癌症呢?今天就让我们一起来了解癌症这个疾病吧!1造成癌症多发的生活方式1.1长期吸烟据相关数据显示,在所有致癌因素中,排在首位的是吸烟。其实吸烟不仅仅会增加自身的患癌几率,而且还会增加亲人的患癌几率。研究显示:如果每天吸二十根烟,超过二十年烟龄的人,患肺癌死亡的几率会增加二十倍;如果女性和吸烟者一起生活,其患肺癌的几率会比正常人高出六倍;如果女性吸烟,其患肺癌的几率更大,比男性吸烟者高出二倍左右。1.2久坐不动有的人一上班就一直坐着直到下班,回到家里之后也不想动。德国专家曾指出,人体的免疫细胞会随着活动数量的进行增加,长时间坐着的人,其体内的免疫细胞会减少,会加大患癌的几率。日本专家曾发现,胃部患癌的患者大多数在平时都吃的太饱,并且长期久坐不愿意运动。据美国研究显示,长期久坐不愿意运动的人患结肠癌的几率大于经常进行运动的人,大约高百分之四十五到百分之五十,并且男性还容易患前列腺癌。因此,每当工作2小时,就应该起来运动至少15分钟。1.3喜欢趁热吃东西从吞咽食物开始,再到食物蠕动到食管进入到人体胃部,整个过程大约是9秒,这个时间对于人体自身运行而言已经很长了。但是如果是将温度超过65度的食物吞进食道,这就相当于每吃一口食物,人体食道就会经历9秒被烫的噩梦。并且过烫的食物、过烫的饮料很容易灼烧人体上消化道的黏膜,从而诱发癌症。除此之外,据相关调查显示新疆哈萨克的人们经常喜欢喝滚烫的奶茶,太行山区的人们经常爱喝大碗的烫粥,潮汕的人们喜欢喝功夫茶,这些地方目前都是高发口腔癌、食管癌的地方。因此专家建议,如果觉得食物或者是饮料烫,不要立刻往嘴里咽,并且有些带馅的食物外面可能并不烫但是里面烫,在吃的时候应当小心。1.4喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜“大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少”这是现代人的常态,可千万不要小瞧这个生活习惯所带来的危害啊。首先,如果由着自己的性子可劲儿吃东西,会导致人肥胖,相
出处
《中国保健营养》
2019年4期
关键词
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2019年04月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
中国保健营养
2019年4期
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