晚餐到入睡间隔时间与体重的关系-中国期刊网

摘要很多疾病与体重超重和体重不足有关，如高血压、糖尿病、胆囊结石、结核病等。这些疾病严重影响空勤人员的身心健康，并给飞行安全带来隐患。体重超重和体重不足的成因，各家说法不一。笔者通过对319名空勤人员的体重调查发现，单纯性体重超重、体重不足与正常体重三组人群比较，在晚餐到入睡之间的时间上有明显差异。据此分析，体重可能与入睡前血糖、血脂水平的高低有密切的关系，因而，可望通过调节晚餐至入睡之时间或调整睡前血糖、血脂水平来达到控制空勤人员体重增减的目的。

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