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青少年三级跳远技术训练的手段与方法探析
青少年三级跳远技术训练的手段与方法探析
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摘要
青少年三级跳远技术训练应树立以速度为核心的训练思想,努力提高速度利用率,力求做到“助跑快”、“上板快”和“起跳快”;强调助跑(特别是最后四步助跑)与上板起跳的连接,使助跑技术与起跳技术紧密结合起来;通过各种不同段落的加速跑、反复跑训练来改进和完善助跑的技术动作,并在三级跳远助跑道上巩固和提高助跑技术动作。全程助跑练习应贯穿于训练的全过程。
DOI
6jrnnyky45/1730163
作者
杨帆
机构地区
不详
出处
《田径》
2017年5期
关键词
技术训练
三级跳远
青少年
助跑技术
速度利用率
起跳技术
分类
[文化科学][体育训练]
出版日期
2017年05月15日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
田径
2017年5期
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