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冬季长跑训练的呼吸

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摘要长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目，是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段，对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义，是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥，如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此，在冬季长跑训练中，掌握正确的呼吸方法，是提高训练效果的重要途径。

DOI odwqwzwedk/1317308

作者柯强;王向前

机构地区不详

出处《军事体育学报》 2014年1期

关键词长跑呼吸

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2014年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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军事体育学报

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