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铅球训练中“掉肘”原因探析

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摘要在训练中,常会发现学生在推铅球过程中存在＂掉肘＂现象,所谓＂掉肘＂是指伸臂推铅球过程中,练习者肘关节下掉,肘尖向下,形成前臂与地面垂直,出现鞭打动作。此错误动作不但影响劲力顺达,而且易引起肘关节肌纤维拉伤,这给训练带来很大障碍。对此,经过详细观察分析,寻找＂掉肘＂错误动作成因及纠正方法,以期为提高训练质量提供参考。一、产生掉肘的原因经过详细观察分析,并查阅有关文献资料。认为有五大因素,是产生＂掉肘＂的主要成因。（一）习惯动作。学生在实际生活中,随着年龄的增长,虽然积累了一定的运动经验,但是没有形成动作定型。

DOI 3j7o2nlq41/1311153

作者牟学林

机构地区不详

出处《田径》 2014年1期

关键词铅球训练原因鞭打动作错误动作观察分析纠正方法

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2014年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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田径

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