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双摇跳绳的辅助练习法

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摘要双摇跳绳是一个难度较大的动作,它需要有腾空过程,而且需有一定的时间才能完成双摇跳一次。为使学生掌握滚动作,我坚持采用课前10次跳练习——向上跳连续击掌。并把它当准备运动练习,这样可以体会腾空时的时空感,利用活动课进行双摇跳练习。通过一学期的练习,我在四年级三个班进行测验统计,三分钟双摇跳在40次以上的占80％,最多的达到70次。实践证明,多做向上跳连续击掌有助于双摇跳绳成绩的提高.

DOI lde1qo1nj3/1070289

作者马敬房

机构地区不详

出处《体育师友》 1993年5期

关键词双摇跳准备运动辅助练习活动课上跳实践证明

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1993年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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体育师友

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