首页 > 《网球天地》 > 2010年12期 > 青少年运动员的力量训练

青少年运动员的力量训练

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要长期以来，力量训练对于青少年似乎都是一个禁忌。肯定很多人听过“力量训练妨碍孩子生长”这一说法，因为人们普遍认为力量训练会对关节有损害。但并没有证据表明这是一条真理，事实上，力量训练的风险甚至要远远小于足球、长跑、短跑、篮球等运动项目。本文要探讨的就是根据针对青少年力量训练的观察和运动科学研究，看看怎样做对孩子们更有益。

DOI zdlon7x8dl/934240

作者 Jamie;Hale;黄子麟（编译）

机构地区不详

出处《网球天地》 2010年12期

关键词青少年运动员力量训练运动项目科学研究孩子足球

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2010年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）