首页 > 《健身科学》 > 2009年7期 > 熬夜族，补救健康的饮食方案

熬夜族，补救健康的饮食方案

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要你知道吗？昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。而且这种损害很广泛，涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器官。所幸的是，这种损害可以通过膳食调整得到补救，本文为此将种种补救方案公之于众，如果你也是“熬夜一族”，可要好好把握哦。

DOI 3j7x9g3v41/758705

作者汪玉珍

机构地区不详

出处《健身科学》 2009年7期

关键词补救健康饮食荷尔蒙损害

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 2009年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）