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睡觉前,窗帘留个缝

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摘要一起床就拥抱晨光,有助调整生物钟,提高睡眠质量。但每天早上去户外不是每个人都能做到的。台湾《康健》杂志刊文建议,睡觉前,把遮光窗帘拉开10厘米。

DOI 2d3w5zrnj9/1968619

作者王青山

机构地区不详

出处《家庭医药：就医选药》 2018年12期

关键词睡觉前窗帘睡眠质量杂志刊文生物钟

分类 [医药卫生][药学]

出版日期 2018年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

相关文献

1马安琪. 睡觉＋睡觉＋睡觉.教育学,2009-06.
2. 不妨留个空隙.美术,2010-01.
3杨绛. 窗帘.中国文学,2007-07.
4陈世旭. 窗帘.中国文学,2016-04.
5. 留个缺口给别人.教育学,2010-07.
6国宏. 给下属留个门.劳动经济,2009-01.
7综彩. 留个缺口给别人.企业管理,2005-07.
8. 留个馍馍给哥哥.教育学,2016-01.
9. 留个缺口给别人.包装工程,2014-02.
10梅楠. 幸福窗帘.教育学,2007-11.

来源期刊

家庭医药：就医选药

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