后疫情时代农村中学生的心理调适及对策探究

李曼

摘要:在党和人民群众的密切配合下，新冠肺炎疫情得到了有效的控制，企业开始复工复产，农村中学已经基本可以正常上课。而后疫情时代，学生的心理问题也成为除了教学之外的重点工作，农村中学相关部门应当组织专业的心理教师，为中学生开展全面的心理状况评估，与家庭形成教育合力，做好学生的心理调试工作。本文作者从不同角度详细阐述了后疫情时代农村中学生心理调适现状，并且提出了具体策略，希望为相关人士提供参考。

关键词:后疫情时代;农村;中学生;心理调适

引言:虽然农村中学生可以重返校园上课，但是由于在新冠肺炎疫情期间的种种问题，学生在复课之后心里也发生了巨大的变化，因此，农村中学应当特别关注学生的心理问题，做好学生心理调适以及健康教育的工作，及时做到有效干预，促进学生心理健康成长。

一、复课之后的农村中学生可能出现的心理问题

(一)学生出现开学综合症，适应能力变弱

一般来讲，学生经过一个短暂的假期之后，进入学校会有一个适应期，而由于新冠疫情的影响，这个假期有些长，因此学生返学之后必然会有一些开学综合症。有的学生没有办法快速适应学校的生活节奏，心理能量以及身体能量都有些跟不上学习的进度，加上突然住宿，有的学生会出现环境不适应，内心烦闷焦虑的现象。造成这样现象的原因有很多种，首先疫情本身导致学生有更大的压力，开学之后仍然有一段时间学生是处在恐惧和担忧的状态中的。其次，在学习适应过程中遇到一定的困难，阻碍了学生学习能力的提升以及学习习惯的培养，渐渐的，学生出现学习效率不高等的现象。最后，中学生由于在家时间过长，对电子产品产生过度依赖，有的中学采用线上教学的方式，学生习惯了线上学习，重返校园之后，学习方式的改变就使得学生的适应期变长。

（二）没有建立和谐的亲子关系，学生学习以及生活问题处理不当而导致的心理问题

疫情期间学生在家和父母朝夕相处，但是由于空间狭小，亲子关系更容易起冲突。比如本来关系不太好的亲子关系由于疫情期间经常接触，导致问题更加扩大。其次，线上教学授课开始之后，学生的学习状态以及不足之处都会让家长尽收眼底。有的家长没有办法辅导学生的学习就会产生冲动行为，这次学生返校之后家长对学生的期望会变得更高。疫情期间，家长对学生的电子产品管束较低，因为学生需要学习，而复课之后，家长突然加大对学生电子产品的管束，有的学生可能就没有办法适应，这样就加速恶化了亲子关系，导致心理问题。

二、后疫情时代农村中学生心理问题的调适对策

(一)创建和谐安全的校园环境，加强对学生的心理保护

后疫情时代学生返校，由于生活和学习的环境发生了变化，学生的适应能力也会有所变化。为了能够让学生快速投入到正常的学习状态中，学校首先应当创设安全的校园环境，帮助学生合理排泄焦虑情绪，学校也可以通过宣传栏，微信公众号，班级宣传等向学生和家长普及防疫知识。通过消毒，佩戴口罩等具体措施减少学生的紧张感。另外，学校教师也要提前了解学生的学习效果，针对学生的接受能力以及理解能力因材施教，保证每个学生都能快速赶上教学进度。另外在校园文化建设中学校也要积极投入大量人力和精力，营造一种积极向上，和谐友爱的校园氛围。班主任也应该加强班级管理，为学生创建融洽的班级氛围，并且在班级管理中关心爱护每一个学生，让学生充分感觉到被关注，这样才能有效促进学生心理的健康成长。

(二) 组建专业教师团队，做好学生心理评估工作

针对学生心理健康状况，学校可以联系校外专业的心理教师和班主任构建专业的师资队伍，通过家访，电话访谈等方式了解学生居家情况，有针对性的对学生进行心理辅导，对于一些抗战一线工作人员的子女以及心理较脆弱的学生给予重点的关注。复课之后，农村中学应当建立学生心理档案，积极排除每一个学生所存在的心理问题，并且在一段时间内对学生的心理状态进行评估以及跟踪观察，确保学生能够心理安全，有效度过后疫情时代。

(三)建立健全学生心理健康教育工作机制

农村中学可以通过邀请专家来校讲座等的形式向学生普及心理健康的重要性以及如何缓解自身的压力。班主任也可以通过搜索心理调适的相关方法，比如呼吸训练，蝴蝶拥抱等帮助学生释放焦虑情绪。另外，学校也应当加强对老师和学生关于突发事件心理应对能力的培训，真正做好学生的心理辅导工作。学校联合班主任也应当对受疫情影响比较大的学生重点关注，帮助他们及时改变心理状态，养成良好的情绪。对具有心理问题的个别学生，学校应当联合家长以及社区共同制定相关方案，必要时可以向专业机构寻求帮助。

总结:新冠肺炎疫情不仅改变了学生的生活以及学习，对学生的心理状态也造成了很大的影响。为了帮助学生做好过渡工作，农村中学应当采取多种科学措施，为学生创建安全的成长环境。班主任用自己的爱心和耐心做好学生的心理辅导工作，帮助学生养成积极健康的状态，使学生尽快能够适应新学期的生活。

参考文献:

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